Hogyan kell elindítani - ha túl hosszú ideig vonzza a céljait?

Fotóforrás
„A késleltetés a tegnapi lépések művészete” - Don Marquis

Mikor ezt olvassa, valószínűleg önmagában is egy olyan célt tűz ki, amelyet napokra, hetekre, hónapokra vagy akár évekre is toltatott, elhalasztott, késleltetett és más szavakat kezdtél P-vel.

Nem csak ezt, de elérte azt a pontot, ahol még a cél elképzelése is azt az érzést kelti, hogy pillangók vannak a gyomrodban. Démon pillangók.

Remélhetőleg a mai nap az is, hogy megszakítja a láncot.

Hadd segítsek neked ebben.

Először a magyarázat.

Az elején, amikor kitűzzük a célt, általában motiváltak vagyunk, körülbelül egy napig. Ahogy minden további nap telik el, az ellenállás növekedni kezd.

Ahogy egyre több idő telik el, elsüllyedtnek érezzük magunkat, különösen, ha többször is megpróbáltunk indulni, és kudarcot vallottunk. Felfelé áll, de rossz irányba.

Ebben a forgatókönyvben a legnagyobb probléma az, hogy a cél puszta méretére gondolunk, vagy pontosabban, azon tevékenységek felsorolására gondolunk, amelyeket meg kell tennünk, és hogy mennyi időbe telik mindet.

A nagy képet gondoljuk.

A nagy képen nincs semmi baj, éppen ellenkezőleg, szükségünk van rá, de az elején, amikor ez a tervezési szakasz.

Azonnal, amikor a terv elkészült, hagyja félre a nagy képet, és a kicsire összpontosítson.

Pontosabban, csak egy nappal előtted. Vagy amint azt szeretnék „24 órás életnek” hívni (alapvetően azt mondta, amit okosabb emberek voltak előttem, de átfogalmaztak egy hűvösebb névvel, divatos, tudom).

Ezt kell tenned. Ne gondoljon a tudományra, vagy arra, hogy 66 napra van szüksége egy szokás kialakításához, ez csak túlterhel téged, amire nincs szüksége.

Ezután az „EGY NAP” elvhez csak a következetességre van szüksége.

Ha szükséges, a következetesség érdekében áldozza fel a minőséget és a mennyiséget.

Tegyük fel a konkrét lépéseket, amelyekkel megtehetjük a pillanatot, hogy cselekedjenek, és elkezdjenek dolgozni a céljaikon.

1. Kivonja a leckéket

Visszatekintve az előző periódusra, és próbálja meg pontosan meghatározni azokat a fő okokat, amelyek miatt elhalasztották (legyél őszinte magaddal).

Ezek az okok általában belső és külső.

A következők alatt azt gondolom, hogy milyen kifogásokat adsz magadnak (nehéz, nem tudod, hogyan kell csinálni, stb.), És zavarod a környezetben (internet, televízió, emberek, ételek és egyéb).

Valószínűleg már ismeri őket, de jó leírni és emlékeztetni magát.

2. Hagyja abba a magad vertését

Ez inkább elméleti, bolyhos tanács, de ennek mégis értelme van.

Ne húzza a múltbeli műveletek poggyászát. Ez a helyzet velünk, emberek; szeretünk megverni magunkat, ami emellett megakadályozza a cselekvés bevezetését.

Tehát dobja le, és összpontosítson az előző pontokból származó órákra.

Ne feledje, gondolj csak 24 órával előre (vagy 18/16-ig - attól függően, mennyi alszol) - most, amikor erre gondolok, a „24 órás élet” elveszíti értelmét, de hidegebben hangzik, mint a „16 órás” Élet.")

Egyébként. Abban a pillanatban, amikor megbocsát magának, megkönnyebbültség érzi magát, és lassan elkezdi visszanyerni ezt az eredeti motivációt, vagy a 2.0 motivációt - bármit is szeretne nevezni.

3. Értékelje újra irányát

Most, hogy mögöttük van a múlt, várnod kell és tisztázni kell az irányt.

Még akkor is, ha továbbra is ugyanazt a célt kívánja elérni, ismerje meg, hogy gyakran előfordul, hogy nem állunk le és gondolkodunk azon, hogy mit akarunk elérni, vagy sem, valójában továbbra is értelme van számunkra (hasonló az egészségtelen kapcsolatokhoz, csak azért, mert túl sok időt fektetett be).

Ez az egyetlen lövés, vagy akár dobja el teljesen a célt, vagy hagyja hátra az összes kifogást.

Gondolj a legnagyobb célodra, és nézd meg, akarod-e továbbra is ezt elérni.

Ha igen, írja be egy mondatba, és tegyen rá határidőt.

Ha nem, akkor karcolja meg. És gondoljon egy másik nagy célra, amelyre a következő évben kíván összpontosítani.

Csak egy cél, nem öt vagy tíz. Ne másoljuk be és illessze be az újévi határozatokat, évről évre.

Ha már megvan, stratégiára van szüksége.

4. Készítsen új tervet

E 16 óra alatt az ön egyetlen fókuszának (amikor a célja van) csak két dolgot kell felvetnie:

  • Feladatok, amelyeket tennie kell a cél elérése érdekében (melyik a legfontosabb tevékenység, amely a legtöbb eredményt hozza?)
  • TUDNIVALÓK a korábban meghatározott tevékenységek végrehajtásához

Amikor meghatározza ezt a két pontot, tegye őket az idővonalba, majd…

5.… törvény

Annak biztosítása érdekében, hogy a történelem nem ismétlődik meg, válasszon csak egy dolgot, amelyet ma csinál - függetlenül attól, hogy milyen csekély a tevékenység.

Mint például egy muffin kihúzása a kezéből (ha fogyni akarsz), vagy öt új szó tanulása spanyolul - néhány véletlenszerű példa itt, de megkapod, amit értem.

Korábban írtam le, de megismétlem, mert ez valószínűleg a legfontosabb dolog, amelyet e cikkből emlékszel.

Szükség esetén áldja meg a minőséget és a mennyiséget a konzisztencia érdekében.

Záró szavak

Annak ellenére, hogy egyszerű, nem könnyű.

De csak egy apró lépést kell tennie, anélkül, hogy túl messzire gondolná, és mielőtt megtudja, eléri az úticélját.

Csakúgy, mint én ezt a cikket tettem. Egyszerre egy szót, egy rossz viccet, és mielőtt megismerte volna, befejeztem az írást, és elolvastam.

Most kezdd el - hiszek benned!

Csak időnként emlékezzen arra, hogy szünetet tartson, és értékelje útját és tervét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy továbbra is a jó úton halad.

A célodat megoszthatja a megjegyzésekben is, ez segíthet abban, hogy elszámoltatható legyen, ha nyilvános nyilatkozatot tesz.

Készen áll a következő lépésre?

Ha azt akarja felfedezni a termelékenység négy fázisát, amelyet a világ legsikeresebb emberei használnak fel a termelékenység tízszeresére, akkor olvassa el az INGYENES útmutatóomat, amely már elérhető PDF és MP3 verzióban:

>>> A végső termelékenység-csaló lap <<<

Egy utolsó dolog…

Ha tetszett ez a cikk, kattintson az alábbi elemre, és ossza meg másokkal, hogy ők is élvezhessék azt.