Bertrand Russell a boldogság meghódításáról

Az önsegítő klasszikus sorozat, az 1. folytatódott

Egy korábbi bejegyzésünkben a nagy filozófus, Bertrand Russell önsegély-klasszikus, a boldogság hódításának hátterét vizsgáltuk, és körvonalazta a szenvedés elkerülésének ötleteit. Most megtudjuk, hogyan gondolta, hogy valóban meghódíthatjuk a boldogságot, ahogy a könyv címe ígérte.

Bertrand Russell a boldogság meghódításáról

Miután elmondta nekünk, hogyan lehet elkerülni az boldogtalanság tüskéit, Russell továbbmegy a kérdéshez, hogyan lehet élvezni a boldogság virágát. Személyes kertjében hat ilyen rózsát talál: érzés, szeretet, a család, a munka, a személytelen érdekek és a megfelelő egyensúly az erőfeszítések és a lemondás között. (Megjegyzés: Nem változtattam meg Russell nyelvét az alábbi idézetekben, de ők az ő idejében voltak, tehát amikor azt mondja: „ember”, „személyként” olvastam.

  1. Éljen és barátságosan érdeklődjön sok minden iránt
„A zest a boldog emberek legalapvetőbb és legmegkülönböztetőbb jele”. (Bertrand Russell)

A „zest” Russell szavai a boldogság meghódításának első módjaira, azáltal, hogy barátságos érdeklődést mutatnak a dolgok és az emberek iránt, és képesek arra, hogy saját maguk élvezzék a dolgokat. Sherlock Holmes annak a példa, amelyet Russell ad valaki lelkesedéssel szemben, valószínűleg lelkesedése és érdeklődése miatt. Tiggert ellentmondásos példaként is választhatják energiája és szórakoztatása szempontjából.

A Zest nagyon jó jó.

"Minél többet érdekel az ember, annál több lehetősége van a boldogságnak, és annál kevésbé van a sors kegyelme, mivel ha elveszít egy dolgot, akkor a másikra eshet."

De bölcsességre van szükséged ahhoz, hogy megfelelő lelkesedés legyen. Ha bölcs vagy, tevékenységei kiegészítik egymást, és nem lehetnek túl hasonlóak és túl ellentmondásosak. A lelkesedés gyakorlása a körülményeitől is függ.

„Néhány szenvedély szinte bármilyen mértékben elbűvölhet… mások nem. Tegyük fel, hogy a sakkot szeretõ embernek, ha önálló aggályokkal történik, nem szabad korlátoznia szenvedélyét, ugyanakkor ha felesége és gyermeke van, és nincs önálló eszköze, akkor ezt korlátoznia kell. szigorúan"

2) Legyen lelkes

„A valódi boldogság egyik legfontosabb eleme az a tény, hogy a két személy valódi kölcsönös érdeklődésben részesül, és nemcsak az egymás javát szolgálja,”

Szeretetteljes és szeretetteljes fogadás nagy boldogságot hozhat. Russell nem gondolja, hogy ehhez sok érvre van szükség (és valószínűleg egyetértenél). De igaz az is, hogy sok ember nem képes jóindulatot adni vagy fogadni. Lehet, hogy te vagy az egyikük. Hogyan lehetne nagyobb szeretet az életében? Russell négy stratégiát javasol:

a) Úgy tűnik, hogy a lehető legkevesebb szeretet iránti igényt követeli - így többet fog megszerezni. "Az emberi természet oly módon van felépítve, hogy leginkább azokkal érzi magát, akik látszólag legkevésbé igénylik azt."

b) Adj szeretettel az élet iránti vágy kifejezése részeként.

c) A kölcsönös szeretet célja

„Az az ember, akinek az ego annyira be van zárva az acélfalakba, hogy… kibővítése lehetetlen, hiányzik a lehető legjobban, amit az élet kínál, bármennyire is sikeres lehet karrierje során… Romantikus szerelemmel és szülői szeretettel ér el”
d) Ne légy óvatos a szerelemben. "Az óvatosság minden formája közül a szerelmes körültekintés talán a legveszélyesebb az igaz boldogságnál."

3) Legyen szülő és jó.

"A szülői boldogságot mindenkinél nagyobbnak találtam."

Amikor a családról beszél, Russell elsősorban a szülésre gondol. A szülői élet csodálatos lehet, mondja Russell, mert meghosszabbítja önmagát, bizonyos értelemben meghosszabbítja az életét a halálon túl is. A szülõdés egyedülálló és "erõteljes keverékét nyújtja a hatalomnak és az érzékenységnek". Azt állítja ugyanakkor, hogy tízből kilenc esetben a szülõ / gyermek kapcsolat legalább egyik fél boldogtalanságának forrása lehet. Ezt a tragikus paradoxont ​​legjobban kétféle módon lehet kezelni. Először adjon elegendő időt gyermekeinek (emlékezzünk rá, hogy Russellnek az úgynevezett „sikerrel” szemben az egyik dolga az, hogy túl gyakran ezt nem teszi lehetővé). Másodszor, egyensúlyba hozza a szülői hatalom iránti szeretetét a gyermek jó iránti vágyával

"A gyermeknek a lehető leghamarabb meg kell tanulnia függetlenségét a lehető legtöbb módon, ami kellemetlen a szülő hatalmi impulzusára."

4) Érdekes, változatos és konstruktív munkát végezzen

"A következetes cél nem elegendő ahhoz, hogy az élet boldog legyen, de ez egy boldog élet szinte nélkülözhetetlen feltétele. És az következetes cél elsősorban a munkában testesül meg."

Minden munka jó, amennyiben eddig megakadályozza az unalmat, amely Russell szerint a leginkább alábecsült gonosz. A munka a legreálisabb eszköz is, amelyen keresztül sikereket szerezhet. A munka jó, az érdekes és konstruktív munka pedig nagyon jó.

"Semmi sem rabolhatja el az embert egy fontos munka sikeres eredményességének boldogságán, kivéve ha ez bizonyítja, hogy munkája végül rossz volt."

Nem mindenki veszi észre, hogy a Shakespeare-i szonett (Sonnet 18) a következővel kezdődik: „Össze tudom-e hasonlítani téged egy nyári nappal?” egy elegáns munka és romantikus szerelem. A szonett a sorokkal zárul

"Mindaddig, amíg az emberek tudnak lélegezni, vagy a szemét látni tudja, addig hosszú ideig él ez.",
utalva versére.

Bár nem mindannyian törekszünk Shakespeare lenni, mindannyiunkban bennünk lehet érdekes és konstruktív munka elvégzésére. Amit érdekesnek talál, természetesen részben a személyes ízlés kérdése. De Russell egyetemes kapcsolatot javasol az érdekes munka és a javítható képesség gyakorlása között. Találjon érdekes, változatos, kreatív és ügyes munkát, és találjon célt és ösztönzést - „a boldog élet nélkülözhetetlen feltétele”.

5) ápolja a kisebb személytelen érdekeket

"Olyan kisebb érdekek [ápolása], amelyek kitöltik a [szabadidőt] és pihenést tesznek lehetővé a [komolyabb] foglalkoztatás feszességétől.”

A lehető legtöbb érdeklődés ápolása valójában csak a józan ész. Minél több érdeklődésed van, annál több lehetőséget kell boldognia. Még érdekesebb, hogy Russell összekapcsolja az olyan „kisebb” érdekeket is, mint a foci és a bélyegek gyűjtése, a fáradtság és a szorongás elkerülése. Szükség van tevékenységekre, hogy változatosságot biztosítson a fő munka során, és vegye le a gondolatait.

"A játékok nézése, a színházba lépés, a golfozás ebből a szempontból mind kifoghatatlan."

Az első háború ellen folytatott ellenzék miatt börtönben Russell sok detektív történetet olvasta, mások sakkozhatnak vagy focit nézhetnek. Russell azt javasolja, hogy kipróbáljon különféle érdeklődési köröket és hobbi, és gyakorolja a legmegfelelőbbet ezekkel szemben. a „napi munka”, és mind a nyugalom, mind a boldogság forrása az életében.

6) A megfelelő egyensúly elérése az erőfeszítés és a lemondás között

„A hozzáállás megkövetelése az, hogy mindent megteszünk, miközben a kérdést a sorsra hagyjuk”

Bertrand Russell és felesége, Edith Russell vezette a 100-as bizottság nukleárisellenes menetelését Londonban, 1961. február 18-án (forrás: https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Bertrand_Russell_leads_anti-nuclear_march_in_London,_Feb_1961.jpg)

Noha az erőfeszítés gyakran elengedhetetlen, ha el akarod érni azt, amit akarsz, néha előfordul, hogy jobb, ha lemond önmagáról, hogy hagyja, hogy a sors megtegye a saját útját. Arisztotelészi „aranyközép”, az erőfeszítések és a lemondás közötti megfelelő egyensúly szükséges. Mert „a gyakorlati feladat hatékonysága nem arányos az érzelmekkel, amelyeket beletettél; sőt, az érzelmek néha akadályozzák a hatékonyságot ”. Russell tanácsai nagyon hasonlítanak a derűs imahoz - „Isten adjon nekem a derűt arra, hogy elfogadjam azt, amit nem tudok megváltoztatni, a bátorságot változtatni, amit meg lehet változtatni, és a bölcsességet, hogy megmondjam a különbséget”, és megelőzi Neibhur megfogalmazását. ismerje fel, hogy gyakran erőfeszítéseket kell tennie a kívánt eredmények elérése érdekében, miközben emlékeznie kell arra, hogy amikor többet nem tudsz csinálni, a legjobb hozzáállás a lemondás, nem pedig az erőfeszítés több.

Tehát ezek Russell tippei a boldogság meghódításához. Hányat követitek? Milyen lenne kísérletezni azzal, amelyik hetente tartja kedvesét, figyelembe véve, hogy ez hogyan működik az Ön számára? Természetesen néhány közülük egy kicsit hosszú távú projekt (szülői munka, érdekes, változatos munka), és valószínűleg kívül esik ellenőrzésünkön. Egy jövőbeli cikkben Russell ötleteit fogom értékelni, mind a modern pszichoterápia, mind a pozitív pszichológia fényében. De mit gondolsz?

Eredetileg a https://blog.timlebon.com oldalon közzétették.