Szerző Phil La Duke: „Így lehet túlélni és jól fejlődni, mint egy nagyon érzékeny ember”

Felismerje, hogy a rendkívül érzékeny személy előnye, nem pedig gyengesége. Az empatikus képesség jó csapattagként, vezetőként, barátként, állampolgárként és emberiséggé tesz téged. Ez teszi népszerűvé és sikeresvé; csatornázni ezt az energiát.

A túlélés és az érzékeny emberként való sikeres fejlődés sorozatának részeként örömmel készítettem interjút Phil La Duke-val. Phil népszerű hangszóró és író, több mint 500 nyomtatott művel (ezek közül sok a Authority & Thrive Global számára.) Közreműködött a Entrepreneur, a Monster, a Thrive Global kiadványban, és az összes lakott kontinensen megjelenik. Első könyve egy zsigeri, korlátlan áttekintés a munkavállalók biztonságáról. Tudom, hogy a cipőm nincs bekapcsolva! Törődj a magad dolgával. Az Iconoclast nézete a munkavállalók biztonságáról. Legutóbbi könyve a Lone Gunman: A munkahelyi erőszak megelőzéséről szóló kézikönyv átírása, mely a Pretty Progressive magazin 49 könyvében szereplő 16. szám alatt szerepel, amelyet az erős nők részletesen tanulmányoznak. Harmadik könyve, a Vér a zsebemben vér van a kezedben, márciusban várható. Ezt követi a Loving An Addict: Opioid-járvány együttes károsodása, amelyet júniusban szabadítanak fel.

Nagyon köszönöm, hogy ezt velünk csináltad! Meg tudná mondani olvasóinknak egy kicsit magadról és arról, hogy mit csinál profi?

A vidéki és külvárosi határon nőttem fel, „mezőgazdasági termelők” voltunk. A nagyanyám esküvői ajándékként ajándékokat adott a szüleimnek és miközben a mezőket béreltük a szomszédos gazdáknak, csirkéket és teheneket neveltek, és mindig voltak macskák és kutyák, melyeket szeretem, 13 éves koromban kezdtem dolgozni, és gyakran két vagy akár három munkahely azóta. Ma egy globális üzleti tanácsadó vagyok, amely a szórakoztatás területén a munkavállalók biztonságára szakosodott, szerző és előadó.

Köszönjük bátorságát és erősségét, hogy annyira nyitott velünk. Megértem, milyen nehéz ez. Tudna meghatározni az olvasók számára, hogy mit értünk egy nagyon érzékeny személynél? Ez egyszerűen azt jelenti, hogy az érzéseket könnyen megsérlik vagy megsértik?

Az interjúk során és nagyon érzékeny emberként megtanultam, hogy nincs egy kemény és gyors szabály arról, hogy mi minősül nagyon érzékeny embernek. Vannak olyan intraverták, akik minden sértő megjegyzést internalizálnak, és soha nem beszélnek róla. Mások extroverták, akik az osztály bohócként maszkolják a fájdalmat, mások pedig rendkívül társadalmi és mások számára a méltányos bánásmód hiánya miatt. Néhány ember számára ez önkezelést és alacsonyabbrendű érzetet hozhat létre. Sok esetben az emberek nagyon érzékeny emberekként élhetnek át életükben, anélkül, hogy bárki gyanítaná a fájdalmat, amelyben él. De ugyanazok a tulajdonságok, ha az ember megérti kiváltó okát, rendkívül pozitív ajándék lehet. Olyan területen dolgozom, ahol kulcsfontosságú annak megértése, hogy egy másik ember hogyan érzi magát. A „szoba elolvasása” segítséget nyújt nekem, hogy beszéljek a közönséggel, és hogy az emberek úgy érzzék, mintha egyénként beszélek nekik. Azt mondják, hogy az olvasott könyveim szerint az olvasó beszél velem. És üzleti tanácsadóként meg kell értenem a változás érzelmi oldalát és a gyakorlatot is. Hosszú időbe telt a megfelelő diagnosztizálás és kezelés - a kiváltó tényezők megértése mellett -, de ennél sokkal sikeresebb ember lettem.

Van egy nagyon érzékeny ember magasabb fokú empátia mások iránt? Sérül-e egy nagyon érzékeny személy más emberekkel kapcsolatos sértő megjegyzések miatt?

Néhány rendkívül érzékeny embernél nagyobb az empátia mások iránt, de szerintem gyakrabban az az, hogy a nagyon érzékeny emberek együttérzőbben reagálnak. Ez nem csak a szemantikával való játék. Az „empátia” azt jelenti, hogy megérti, hogyan érzi magát egy másik ember, ahol az „együttérzés” azt jelenti, hogy ugyanúgy érzi magát, mint a másik személy. Mindannyiunknak empátiát kell gyakorolnia a mindennapi életben. Annak ismerete, hogy egy ügyfél, vagy egy alkalmazott, vagy a szálloda halljában lévő idegen egy adott körülmények között hogyan érzi magát, javítja az életét. Megtanulhatja empátia megkérdezését önmagától: „Mit érez ez az ember jelenleg?” Az empátia rendkívül értékes ajándék, és azoknak a feltételeknek köszönhetően, amelyek megnehezítik az empátist, megértsék, mennyire gyengítő lehet, ha nem értik, miért van valaki dühös. Az együttérzés veszélyesebb. Az a dühös, mert a kedvenc politikusa dühös, vagy boldog, mert valaki egy barátjának nem tetszik, szenved, nem egészséges. Az empátia nem azt jelenti, hogy felelõsséget kell vállalnia valaki azon kívánságainak való megfelelésért, akiknek minden joga van haragudni - például egy alkalmazottnak, akit megrovott -, de ez nem jelenti azt, hogy nem követi a fegyelmi politikát pusztán azért, mert valaki dühös lesz.

Van egy nagyon érzékeny embernek nagyobb nehézségei a népkultúra, szórakozás vagy hírek bizonyos részeivel, amelyek érzelmi vagy fizikai fájdalmat ábrázolnak? Meg tudja magyarázni vagy elmondhat egy történetet?

Úgy gondolom, hogy különbséget kell tennünk valakit között, aki természetesen hozzáigazult az igazságtalansághoz, és mások érzéseit, és a mentális betegeket, vagy a sok olyan embert, akik „figyelmet kereső viselkedést” mutatnak. A világ tele van szörnyű történetekkel, a 24 órás hírciklus és a közösségi hálózatok pedig még rosszabbá teszik. Sőt, ezeket a történeteket gyakran a kontextusból mutatják be, és úgy tűnik, hogy valami, ami egy távoli világon történt, közvetlenül a szomszédban történik. Ez gyerekként rémült volna. A rendkívül érzékeny ember inkább kikapcsolja ezeket a történeteket, ha a figyelmet kereső kihirdeti ezeket a történeteket, és sérti az egész igazságtalanságát. A mentális betegek valóban elítélhetnek történeteket nemi erőszakról, kínzásokról és mindenféle emberi szenvedésről. Tehát, bár néhány nagyon érzékeny embernek nagyobb nehézségei vannak a népkultúra egyes részeivel, addig a magasan működő, nagyon érzékeny emberek tudják elkerülni azokat a helyzeteket és történeteket, amelyek felett nincs befolyásuk, és ez felborítja őket.

Kérem, ossza meg egy történetet arról, hogy az érzékeny természete miként okozott problémákat munkahelyi vagy társadalmi szempontból?

Mindaddig, amíg emlékszem, volt egy ritka szorongásos betegség (amit később megtanultam), ami furcsa és aggódó gyerekgé tette. Nagyon babonássá váltam, és az öregedéssel nagyon önpusztító lettem. Mezőgazdasági gyerek voltam, aki „városi gyerekekkel” ment iskolába. Megkínoztak és ököllel válaszolnak. Érzelmileg fájnak, tehát fizikailag is fájnak. Soha nem élveztem a harcot, és aggódtam amiatt, amíg a tényleges harc el nem mondom, hogy erőszakos gyerek voltam. Koromban kicsi voltam és érzékeny voltam látszólag könnyű zaklatni. Ez veszélyes következtetésnek bizonyult. Ami a munkát illeti, a legnagyobb problémám voltak, amikor állítólag elmondtam valakinek, hogy amit mondtak vagy zavartak, engem zavarta, és ezt viszont elutasították. Azt mondták nekem, hogy ne tegyek ilyen nagy ügyet belőle, vagy csak engedje el, vagy hogy túl érzékeny voltam. Ne feledje, hogy gyerekként agresszióval válaszoltam, tehát magabiztosság nem természetes. Időnként kihúzom, amikor az emberek elutasítják az érzéseimet, és mivel nagyon empatikusak vagyok, inkább tudom, mi okozza leginkább az embereket, vagy mi a legbiztonságosabb. Amikor valaki - nemcsak a nagyon érzékeny ember, de bárki is - érzi magát valamit, és ezt az érzést elvetik vagy marginalizálják, az ember hajlamos az „előtétet feljebb tenni”, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a másik személy bizonytalan részletekkel tudja, mi pontosan ő. érzés. Ez az oka annak, hogy a nagyon érzékeny embereket túl drámának vagy „túl érzékenynek” tekintjük. Az érzelmek vegyi anyagokból származnak az agyunkban. Nem tudjuk ellenőrizni az érzelmeinket. Ugyanakkor ellenőrizhetjük viselkedésünket, és ez a siker kulcsa. Sajnos a nagyon érzékeny emberek intenzívebben érzik az érzelmeket, és ezért amikor ezeket az érzelmeket elutasítják, nehezebbé teszik, hogy ellenőrizzék, amit tesznek vagy mondnak.

Mikor gyanította, hogy az érzékenységi szintje meghaladja a társadalmi normát? Hogyan jött úgy, hogy „túl érzékenynek” látta magát?

Igen hangosnak hangzik, de egy nap csak megbetegedtem és meguntam, hogy beteg vagyok. Az érzékenység nem szerepel a játszótéren a legfontosabb túlélési tulajdonságok között, és még inkább gyengeségnek tekintik, amikor középiskolába került. Első éves koromban minden fiúos középiskolába jártam. Még nem értem el a pubertást (valójában továbbra is arra várok, hogy megígértem a növekedési lendületet). Szóval ott voltam, az ijesztő kis fickó, nagy szájjal, körülvett férfiak. Nagy dühös lények, akik a rendfelfüggesztésről szóltak. A környezet több volt, mint egy kicsit homofób és a bruták nem voltak képesek pontosan megkülönböztetni az érzékeny preteen-t a homoszexuálisoktól, és valójában ez nekik nem volt számukra: az érzékenység gyengeségnek szagolt. Tudtam, hogy ebben a környezetben nem tudok számolni az ököllel, ezért elrejtem az érzékenységüket a humor mögött. Fejlesztettem egy éles és gyors szellemet annyira, hogy az emberek hamarosan megtudták, hogy ha ugratnak vagy gúnyolódnak, válaszolok valami olyasmira, ami gyorsan megrontja őket (emlékszem, az empatikus segít gyorsan felfedni az emberek bizonytalanságát.) büszke arra, amit tettem, de működött. Egy év után átvittem egy társszerû középiskolába, mert túl szorosan megsebesítettem a fiúk iskoláját.

Biztos vagyok abban, hogy a rendkívül érzékeny is bizonyos előnyöket nyújt Önnek. Meg tudja mondani nekünk néhány előnyt, amelyek az érzékeny embereknek vannak?

Azt hiszem, egyértelművé tette az interjúban korábban, de azt hiszem, megismétli: valóban nem igazságos, hogy minden rendkívül érzékeny embert egy kefével kátrányoz. Az ügyfelek többsége barátaim lett. Tartom a kapcsolatot a munkatársakkal, és könnyen barátkozom. Mivel nagyon érzékeny voltam, jó hallgatóvá tették, ez segített segíteni az ügyfeleimet megalapozott döntések meghozatalában, ahelyett, hogy elmondanám nekik, mit kell tennem. Miután megértette, hogy kissé mélyebben érzi magát a dolgokon, mint a legtöbb ember, akkor ezt felhasználhatja megértésére vágyainak, vágyaiknak és szükségleteiknek; ha megteheti, eladhatja a holdot, és köszönheti az embereket. A vigaszra akkor is számíthat, ha valóban segít nekik egy probléma legyőzésében, a tükörbe nézi magát, és tudja, hogy segített valakinek anélkül, hogy bármit kért volna cserébe. Biztos lehet, hogy fizetni fog, és csak tanácsot adhat, vagy csak hallgathatja meg őket, amikor nekik is szüksége van rájuk. Amikor napjait az emberek segítésére tölti, a jó dolgok visszatérnek hozzád.

Meg tudsz osztani egy történetet a saját életedről, ahol a nagy érzékenység valójában előnyt jelentett?

Olyan sok ... Segítettem sok olyan ügyfélnek, akik elvesztették állásukat, új munkát találni. Meghallgattam, mit akarnak az életből, és van egy hatalmas hálózatom - amely nem lenne, ha nem lennék nagyon érzékeny - és megpróbáltam megtalálni a legmegfelelőbbet számukra. Mit kértem cserébe? Nem jövedelmező szerződésre. Nem szívességért. Mindig csak egy kérésem volt: ha segítek munkát találni, amikor felkeresem valaki mást, hogy tedd meg a legjobbakat. Nem pontosan ez lesz milliárdos, de felhasználhatom az összes jó karmát, amit kapok.

Úgy tűnik, hogy nincs túlzottan empatikus jellegű. Mi a vonal húzódik az empatikus és a rendkívül érzékeny között?

Személy szerint nem látok sok különbséget. Azt látom, hogy az emberek azt gondolják, hogy a túl empatikus probléma. Számomra ez olyan, mintha valaki túl kedves vagy segítőkész lenne. Hogyan lehetséges ez? Nagyon érzékeny egy olyan címke, amely szerint az emberek valamit csapnak be, hogy kezelhető legyen. Amikor az emberek szoktak nekem valami kicsi panaszt tenni, azt mondanám: „érezd a fájdalmat, és engedd el”. Nem pontosan az érzékenység magassága. De ez olyasmi, amit évek óta mondtam magamnak. Végül rájöttem, hogy elutasítom a másik ember érzéseit, és ez ártalmas volt számukra. Tehát most aktívan hallgatok - - Kérdéseket teszek fel annak biztosítása érdekében, hogy megértem, amit a másik ember próbál kommunikálni -, nemcsak a szavakat, hanem az érzelmeket is. „Nevezem az érzelmet” (például: nagyon dühösnek tűnik ez miatt). Kérdéseket teszek fel a másik személlyel, hogy érzelmeiket vád nélkül vizsgálják meg. Olyan kérdések, mint például, mit gondol, mi a helyzet ebben a helyzetben, amely ennyire idegesítette? vagy „miért gondolja, hogy ez ilyen idegesítő?” A „gondolom” szó hozzáadása kulcsfontosságú, mert ha eltávolítja a mondatból, úgy hangzik, mintha azt mondaná, hogy valami nincs rendben az érzésükkel. De amint a másik ember elbeszélte, mi igazán zavarja őket, akkor folytathatja a tanácsadást (ha kérik), vagy kifejezi az empátia, és remélhetőleg javítja az embereket.

A közösségi média gyakran véletlenszerűen felidéződik. Hogyan befolyásolja a közösségi média egy nagyon érzékeny személyt? Hogyan lehet egy nagyon érzékeny személy felhasználni a szociális média előnyeit anélkül, hogy lerázná?

Szembenézni vele. Hatalmas érveim voltak az emberekkel a közösségi média platformon, ahol az emberek mindent neveztek, kivéve Isten gyermekét. Volt olyan emberek, akik halálos sértést szenvednek tőlem. Még halálos fenyegetések is voltak. Miután a személy teljesen magától megrázta magát, válaszolok, bátorítva bátorságukat. Azt mondom nekik, hogy rendkívüli bátorságot igényel az ilyen felháborító, szánalmas és sértő nyelv használata egy fórumon, ahol főnökeik, ügyfeleik, barátai, munkatársaik, szomszédaik és még a bűnüldöző szervek is láthatják, hogy valóban ki vannak téve azoknak, akik ők. Azt is megkérdezem az emberektől, hogy feladással vonják le az embereket, és pontosan megkérdezem tőlük, mi a céljauk ennek a mentális gyorsételnek a feladásában. Kihúzom a városi legendákat és a tévhit. De nem vagyok szent, ismertem, hogy idiótaként hívom az embereket azért, hogy dolgokat tegyenek közzé, anélkül, hogy először ellenőriznék a tényeket. A nagyon érzékeny emberek ugyanolyan képesek kegyetlen, gondolkodás nélküli vagy rándulásokra, mint bárki más, csak tudjuk, mik vagyunk, és ezzel kell élnünk.

Hogyan reagálna, ha valami zavart vagy zavaró hatást gyakorol Önre, de mások megjegyzik, hogy kicsinyeled vagy kicsi?

Valójában azt mondtam az embereknek: „Kérjük, ne minimalizálja érzéseimet. Noha nem gondolod, hogy ez a kérdés fontos, úgy vélem, és érzéketlen az ön számára, hogy azt feltételezzem, hogy joga van mondani, hogyan kell érezni. ” Még akkor is, ha nem válaszolnak, vagy mégis fújnak engem, megkapták az üzenetet, és tudják, hogy nem értékelem azt, ahogy hozzám viselkednek.

Milyen stratégiákat alkalmaz annak érdekében, hogy legyőzze azt a felfogást, amely másoktól túlságosan érzékenynek tekinthet önöket anélkül, hogy megváltoztatná gondoskodó és empatikus természetét?

Mindent megteszek, hogy „megválasztjam a csatáimat”, mielőtt nagyon feszült helyzetekben beszélek, megpróbálom feltenni magamnak ezeket a kérdéseket:

  1. Amit mondani akarok, igaz? Soha nem voltam azok között az emberek, akik a szenvedély hevében valamit mondanak, ami nem igaz, pusztán azért, hogy megsértse valaki érzéseit. Valójában kétlem, hogy valakinek valójában van-e. Az emberek gyakran bántalmazó dolgokat mondnak szándékosan, hogy azt értsék. Olyan dolgokkal kötözik őket, amelyekről tudják, hogy fájni fognak, és ez nem véletlen.
  2. Szükségem van-e arra, amit mondok? Az emberek túl kövér. Az emberek szörnyű frizurákat kapnak. Az emberek öltözik macskáikat, és fotóikat rájuk teszik az íróasztalukra. És akkor mi van? Csak azért, mert valami igaz, nem azt jelenti, hogy bele kell dörzsölni az orrukat. Sokszor mondták nekem, hogy a rendetlenség, amelyben vagyok, teljesen a saját döntésem; Soha nem élveztem ebben vigasztalást.
  3. Vajon én ezt mondom kedvesen? A feleségemmel és tegnap beszéltünk arról, hogy miként mondhatom el a dolgokat, amikor tanácsot adunk. Azt mondta, hogy néha az első két ütés a harmadik, de nem értek egyet. Mindig van mód arra, hogy valamit valósítsunk meg, amely valódi és szükséges anélkül, hogy értelmetlen lenne.
  4. Azt akarom mondani, hogy szívesen látom? Az időskorú érv a férfiak és a nők közötti különbségről az, hogy a férfiak mindig megpróbálnak egy problémát megoldani, amikor a nő csak azt akarja, hogy a férfi meghallgassa. Nem tudom, hogy ez a nemekre jellemző, de fokozott empátiájú emberként inkább megérteni, mint megérteni próbálok. Ha valaki azt akarja, hogy tanácsomat kérjen tőlem, néha csak hallgatni akar, és (mint az én esetemben) néha csak ki kell beszélnie, hogy feldolgozza gondolatait és érzelmeit. Meghívás nélküli tanácsadás zavaró.

Milyen „mítoszokat” szeretne eloszlatni arról, hogy nagyon érzékeny ember vagy? Meg tudja magyarázni, hogy mire gondol?

  1. Nagyon érzékeny viselkedés feljogosítja arra, hogy diszfunkcionális drámakirály vagy királynő legyen. Erősen érzem magam a dolgok iránt, íróként szinte minden nap viszem a lelkem, és vannak olyan emberek, akiket kényelmetlenül érzik maguk mögött, mit kell írni vagy mondani. Az emberek reagálnak erre a kellemetlenségre, és engem idegesíthet. Nem úgy kell viselkednem, mint egy elkényeztetett gyermek, mert valaki mélységesen személyes és bensőséges dolgot vett be, és az egészbe csapott. Ha annyira sérülnek az emberek reakciói, akkor abba kell hagynom a tapasztalatok megosztását egy témával kapcsolatban.
  2. A rendkívül érzékeny emberek valamilyen módon felvilágosultak, mint mások. Úgy gondolom, hogy mindannyiunknak van valamiféle ajándéka, de ez nem hoz létre tehetséges emberek hierarchiáját. A tehetséges zenész nem értékesebb a társadalom számára, mint egy tehetséges vízvezeték-szerelő. Az élet nem verseny. Senki sem nyer az életben. Mi mind együtt. Nagyon empátikus légy ajándék és átok.
  3. Érzékeny lenni választás. Nem fogok itt a természettel szemben táplálni a táplálkozást, hat testvérem van és mindannyian nagyon különbözőek vagyunk. Mindannyian érzékenyek vagyunk valamilyen mértékben, más szóval egyikünk sem teljes szociopata. Kapcsolatban vagyok egy csodálatos nővel, aki megkapja, ki vagyok, és támogat engem, de életem nagy részében a nőkkel való kapcsolatom katasztrófa volt, ha megmutattam érzékeny oldalomat. Mindig úgy éreztem, hogy gondolkodóknak gondolom, ha egy filmnél sírtam, vagy a dolgokat túl szívembe veszem. Életem nagy részét egyedül vagy rövid (néha nagyon rövid) sekély kapcsolatokban töltöttem nőkkel. Túl fiatal voltam egy nővel, aki csak pusztított el. Ettől a ponttól szarkazmus, agresszió és néhány esetben kegyetlenség maszkját viseltem annak elrejtése érdekében, amit igazán éreztem.
  4. A botok és kövek megtörik a csontomat, de a nevek soha nem fognak bántani. Ennek az állításnak az a következménye, hogy a fizikai bántalmazás súlyos, az érzelmi bántalmazás pedig könnyű és kicsi. Naponta többször-kétszer is fizikai dobást végeztem, és körülbelül egy nappal később átjutottam rajta. Soha nem zaklattam sokáig, mert hajlamos voltam az eszkalálódásra, és mindig is tartottam a bosszú „hétszeres bosszút a Kainért” iskoláját (miért kellett elbánnom még akkor is, ha kijönhetsz. Mindig a harcot oktatási eszköznek tartottam). az emberek, akik gonoszul bántalmaznak engem - bárki, aki úgy gondolja, hogy a harc nem old meg semmit, soha nem nyert harcot, de érzelmileg? Még mindig érzem, hogy minden sértés szúrása velem szemben csapott, még akkor is, ha nevettem. A legtöbb unalom akik azt mondták, hogy a szemetet soha nem voltak elég empatikusak ahhoz, hogy tudják, mi fog nekem bántani, de azok, akik megütöttek, olyan sebeket és bizonytalanságokat hagytak, amelyek soha nem fognak gyógyulni.
  5. A nők betegségét egy ajtógombbal meg lehet ragadni. Oké, ez nem az érzékenységről szól, de ez mégis egy mítosz, amelyet szeretnék eloszlatni. Megint nem azt mondom, hogy mit csinálsz egy ajtógombbal. Sajnálom, ez az érzékenységről szól. A legérzékenyebb emberek küzdenek azzal, hogy más embereket engedjenek be. Ritkán nem kedveltem valakit az ugráló utcán, de amikor valaki észrevétlen ok nélkül nem kedvel nekem, akkor életem munkásságává tesszük, hogy pontot adjunk nekik, hogy kedveljenek engem.
  6. A nagyon érzékeny embereket gyerekkesztyűkkel kell kezelni. Talán törődik veled - sőt gyakran - több, mint mi törődik veled. Érdeklődésünk az, hogy érzel. Meg fogja bántani az érzéseinket. Csalódni fog nekünk. Dühöngőssé tesz minket, meg fogja csinálni ezeket a dolgokat, és a legtöbb esetben kifogásokat fogunk tenni Önnek. Nem kell úgy kezelnie minket, mint kínai babákat, de megölné, ha nem lesz bunkó?
  7. A nagyon érzékeny emberek lényegében kedvesek. Mi emberek vagyunk. Nem vagyunk különlegesek. A rendkívül érzékeny emberek gyakran szenvednek csendben, amíg annyit nem építettek be a belső részbe, hogy egy vitriol-özönben jusson elő, amely a Nero sokkot kelt. Az egyik nagyon érzékeny emberként Hunter S. Thompson azt mondta: „” Ez nem azt jelenti, hogy megtagadom az olyan emberekkel való együttműködést, amelyeket illetéktelennek tartok. Ez csak azt jelenti, hogy úgy gondolom, hogy az inkompetencia valami legyőzhető, nem pedig elfogadott. " Kicsit így érzem magam a nagy érzékenység kapcsán. Ez olyasmi, amelyet le kell győzni, nem pedig elfogadni.

Mint tudod, az erősen érzékeny személyiség kihívása az a káros és elutasító érzés, hogy „miért nem állíthatja le annyira érzékeny viselkedését?” Véleménye szerint mit kell tennie annak érdekében, hogy világossá váljon, hogy egyszerűen nem így működik?

Maya Angelou azt mondta: "Megtanultam, hogy az emberek elfelejtik, amit mondott, az emberek elfelejtik, amit tettél, de az emberek soha nem fogják elfelejteni, hogy miként érezted őket." Ez a kérdés középpontjában áll. Lehet, hogy a kérdés nem az lehet, hogy „miért nem állhat le annyira érzékeny?” és a következőnek kell lennie: „Miért nem állhat le annyira érzéketlen?” Ahogy Jewel azt mondja a dalban, érzékeny vagyok: „nem kell a tehetségnek lenni, és miért kell mondanod, hogy utálom?” Gyakran gondolok arra, hogy a Maya Angelou mondta, hogy ebben az idézetben valódi igazság van. Hajlamos vagyok egy kicsit félénknek és sajnálatosnak lenni, amikor vissza gondolok az életemre és gondolkodom azon, hogy miként éreztem az embereket. Legtöbbjük megérdemelte, hogy biztos legyen, többségüknek továbbra is előnye lenne a jó seggfejlesztésnek, de nem az én helyem, hogy igazságszolgáltatást tegyek. Végül, fenébe a jelenlétben, ez a terhem.

Ami Jewel-et illeti, még soha nem voltam nagy rajongó, de azt hiszem, hogy nagyszerű érveket tesz az Érzékeny vagyok. Valójában nem szükséges, hogy tehetség lenne. Régebben nagyon zavart engem, amikor az emberek megsértették írásaimat, de most két kiadott könyvvel (nem saját kiadású, hanem mindezek alapján megjelent) és több mint 500 cikkel lehet hivatkozni nyomtatott formában, amikor valaki sérti az írásaimat, egyszerűen megkérdezem közzétették, így elolvastam és megoszthatom a véleményem. Azt hiszem, válaszolva kérdésére, a jó vétség a jó bűncselekmény.

Ok, itt van a beszélgetésünk fő kérdése. Megoszthatja velünk az „öt dolgot, amelyet tudnod kell, hogy túlélje és jól érezze magát, mint nagyon érzékeny személy? Kérjük, mindegyikhez adjon meg egy történetet vagy példát.

  1. Felismerje, hogy a HSP előnye, nem pedig gyengesége. Az empatikus képesség jó csapattagként, vezetőként, barátként, állampolgárként és emberiséggé tesz téged. Ez teszi népszerűvé és sikeresvé; csatornázni ezt az energiát.
  2. Tudja meg, hogy nem tudja ellenőrizni az érzelmeit, de a viselkedését is ellenőrizheti. Ha az emberek mélyebben érzik magukat, akkor nem adnak engedélyt diszfunkcionális módon viselkedni. Valójában olyan sok ember használta a HSP-t ürügyként a beavatkozáshoz vagy a jelenet létrehozásához, amelyet úgy gondolom, hogy önmagának a márkajelzése különösen érzékeny mások érzéseire. Vagy leírhatja magát olyan személyként, aki jól ismeri a szobát.
  3. Rosszul érzi magát egy helyzetben anélkül, hogy becsapódna. Hírek Flash: nem vagy szuperhős, és nem is olyan ritka. Nem a te feladata vagy felelőssége a világ összes problémájának megoldása. Ha valóban nagyon érzékeny ember, akkor meg fogja érteni, hogy mikor kíván segítséget és örömmel fogadja, és mikor nem.
  4. Hagyja abba a HSP kezelését, mint rendellenesség. Nagyon érzékeny lenni jó dolog, ezért ne zavarja ezt. Másrészről a HSP-ben való részvétel nem mentesíti meg a diszfunkcionális és bizarr viselkedéstől. Annak ismerete, hogy miként érzik magukat mások, úgy viselkedhet, hogy mások kényelmesebbé váljanak.
  5. Vegye figyelembe, hogy magas érzékenysége a mentális rendellenesség tünete lehet. A súlyos hangulati ingadozás a bipoláris zavar tünete lehet. Lehetséges, hogy tünetmentes stressz vagy sok más mentális betegség. Ha úgy érzi, hogy érzékenysége zavarja a társadalmi vagy szakmai működési képességét, akkor pszichiátriai szakember segítségét kell igénybe vennie.

Hogyan követhetik olvasóink online?

Facebook: https://www.facebook.com/Phil-La-Duke-320996002174991/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/phil-la-duke-ba61a18

Webhely: www.Philladuke.wordpress.com

Twitter: @philladuke

Köszönöm ezeket a fantasztikus betekintést. Nagyra értékeljük az erre fordított időt.

Nem probléma Remélem, hogy nem sértettem senki érzéseit