Írta: Matt Mathews arról, hogyan lehet megtanulni, hogy végre szeretje magát

Úgy gondolom, hogy az önértékelés mozgalom. A bolygó minden egyes személyének méltónak kell lennie valamire, és meg kell tanítania az embereket, hogyan kell ezt teljesíteni.

A „Kapcsolódás magadhoz, hogy jobb kapcsolatokba élj” című sorozatom részeként örömmel készítettem interjút Matt Mathews-tal. Az alabamai Birminghamben született és székhelye, a díjnyertes fotós, szerző és oktató oktatja az embereket az önértékelés és a saját szuperhősének fontosságáról azáltal, hogy felszabadítja valódi potenciálját és elérje sorsát.

Az a küldetése, hogy megtanítsa a nőket szeretni a testüket, elképesztőnek érezni magukat a saját bőrükben, és látni magát azon a lencsén keresztül, amelyben másokat látják, Matt belépett a budoár fotózás átalakító művészetébe. Matt azon képessége, hogy látja az embereket azért, akik ők és mivé képesek válni, és ez sikeres fotós munkájában fordul elő, annak nehézségi nevelésével magyarázható.

Szerető háztartásban született olyan szülők számára, akik mindent megtették tőle és testvéreire, és nem volt idegen a kábítószerrel való visszaélés és az alkoholizmus szélsőséges és kísérteties valóságához, amely megérintette testvérét, testvérét és született anyját. Ezeknek a támadásoknak a pusztító ciklusa ellenére Matt eltökélt szándéka volt, hogy a családtagok által választott utakon tanuljon, és tudatosan úgy döntött, hogy nem engedi magának ugyanabba a csapdába esni.

Tehetséges, karizmatikus és alázatos Matt Matthews a tehetségein keresztül tovább terjeszti a pozitivitást. Gyakran a saját tapasztalatait felhasználva arra utal, hogy miként lehet legyőzni a leg valószínűtlenebb forgatókönyveket annak érdekében, hogy sikert érjen el és boldogságot találjon az életében.

Itt megtekintheti a gyönyörű munkáját.

Nagyon köszönöm, hogy csatlakozott hozzánk! Szeretném kezdeni azzal, hogy megkérdezi Önt, hogy adja meg nekünk a háttértörténetet arról, hogy mi vezette Önt erre a konkrét karrierre.

Tinédzserként kaptam munkát a WalMart Portrait stúdiókban. Alig tudtam, hogy ez örökre megváltoztatja az életem. Elkezdtem beleszeretni a fényképezésbe. A középiskolai érettségem után megszereztem az összes pénzt, és megvásároltam egy Canon Rebel Kit-et a Sam's Club-tól. Elkezdtem fényképezni bármit és mindent, amit tudtam. Borzalmasan hozzátenném. Végül az én találkozásom és amit szeretek, sűrűségén keresztül megbotlottam a budoárhoz. Anyám egész életében küzdött a depresszió, a testkép és az önértékelés miatt, így 2014-es születésnapjára fényképeztem egy budoár-munkamenetet. Azt mondta, hogy ez a legszebb, amit valaha érezte, és tudtam, hogy ezt kellett tennem.

Most izgalmas új projektekkel dolgozik? Hogyan reméli, hogy segíthetnek az embereknek az önmegértés vagy a jó közérzet jobb megértésének útján?

MINDIG dolgozom valamit. Nemrégiben kiadtam az önsegélyemet, a memoárját, a Nem feltárt: Az élet, a szeretet és a függőség meztelen igazságát, és ez önmagában óriási vállalkozás volt. Jelenleg egy fehérnemű / önellátó butikot nyitok meg, ahol új gyertyáim és bőrápolási vonalom, valamint gyönyörű fehérneműm lesz, hogy minden nő istennőként érezze magát.

Van egy személyes története, amelyet megoszthat olvasóival az önértés és önszeretet útja során tett küzdelmeiről vagy sikereiről? Volt valaha olyan fordulópont, amely változást váltott ki az önelfogadás érzéseivel kapcsolatban?

A küzdelmek olyan dolgok, amelyeket nagyon jól ismerek. Semmi sem volt olyan könnyű számomra. Rabjaink családjában nőttem fel, és a ciklus megszakítását olyasvalamit tettem, amit meg kellett tennem annak érdekében, hogy ne váljak újabb statisztikává. Én is felnőttem, hogy gyűlölöm a testem, gyűlölöm ahogy néztem ki, és utálom azt is, ahogy éreztem. Én az a gyerek voltam, aki soha nem vette le ingét, hogy még úszni sem lehessen. Szeretem azt gondolni, hogy egyszer bekerültem a budoárba és öregszem az agyam megragadott és azt mondta: „Vedd össze. Csodálatos vagy." Mint budoár fotós, tudtam, hogy gyakorolni kell azt, amit prédikáltam. Hogyan mondhattam másoknak, hogy szeretik a testüket, ha még az enyémet sem tudtam szeretni? Tudtam, hogy az önszeretet annyira megváltozik az életemben. Elkezdett kedvesebben viselkedni magam előtt, és szerettem magamat azzal, ahol az élet pillanatában voltam, és ez mindent megváltoztatott.

Egy nemrégiben az Egyesült Államokban a Cosmopolitan-ban idézett tanulmány szerint a férfiak csak kb. 28% -a és a nők 26% -a „nagyon elégedett megjelenésével”. Beszélne arról, hogy mi lehet néhány oka, valamint milyen következményekkel járhat?

Szerintem van ez a tévhit, hogy mit kell kinéznie testünknek. Ha nem vagyunk elég soványak, elég erősek, elég magasak vagy bármi más, amire gondolsz, hogy nem vagy elég. Ez mind BS Mindannyian egyedülállóan különböznek egymástól, és büszkékre kell bíznunk. Ha nem lehetünk elégedettek azzal, ahol vagyunk, akkor becsapódik az életünk hátralévő részébe. A barátokkal és a családdal való kapcsolatok szintén megterhelik és nehezednek, mert ilyen problémánk van azzal, hogy kik vagyunk.

Bármilyen sajtos is lehet, ha valóban megértjük és „szeretjük magad”, megoszthatja olvasóinkkal néhány okot, miért olyan fontos?

Ha nem tudod szeretni magad, hogyan számíthat arra, hogy bárki más is szeretni fog? Először meg kell szeretnünk magunkat, mielőtt bárki más is meg tudjuk engedni, hogy értünk tegye. Az ön szeretése minden idők legnagyobb forradalma. Folyamatosan a tükörbe nézek, és azt mondom: „Mérsékelt vagy, és senki sem mondhat el neked semmit”. Ez a kis dolog.

Szerinted miért maradnak az emberek középszerű kapcsolatokban? Milyen tanácsot adna olvasóinknak ezzel kapcsolatban?

A kapcsolatok nehézek. Az emberek annyira akarják, hogy szeretetük és elfogadásuk legyen. Ez az élet. Én is ott voltam, és nem mondhatom, hogy soha többé nem leszek ott. Úgy gondolom, hogy emberként azt vesszük, amit megszerezünk, és megbékéljük vele. Nem hisszük, hogy érdemes, nem hiszünk abban, hogy van valami jobb, és úgy döntenek, hogy mi történik nekünk. Nos, itt vagyok, hogy elmondjam, hogy ez nem egy szendvics a kávézóban. Hagyja abba olyan dolgok elfogadását, amelyeket nem szeretsz, vagy amelyek méltónak érzed magad. Minél jobban elégedsz olyan dolgokkal, amelyek nem tesznek boldoggá, annál boldogabb leszel. Rendben, hogy nem.

Amikor az önszeretetről és a megértésről beszélek, nem feltétlenül azt értem, hogy vakon szeretjük és elfogadjuk magunkat, amilyenek vagyunk. Az önértés sokszor megköveteli, hogy tükrözzük és feltesszük magunknak a nehéz kérdéseket, és felismerjük azt a helyet, ahol változtatásokat kell végrehajtanunk önmagunkban, hogy nemcsak saját maguk, hanem kapcsolataink is jobbak lehessünk. Melyek azok a nehéz kérdések, amelyek átvágják azt a biztonságos kényelmi teret, amelyet fenntartani szeretnénk, és az olvasóink esetleg feltennék maguknak a kérdéseket? Megoszthat egy példát egy olyan időről, amelyet tükröznie kellett és fel kellett ismernie, hogy miként kell változtatnia?

Igazán boldog vagy? Mi történik, ha kudarcot vall? Ezeket a kérdéseket még mindig sokat tettem magamtól. Annyira aggódunk a kudarc vagy az, hogy mások boldoggá teszik miatt, hogy ezt nem tehetjük meg maguknak. Úgy gondolom, hogy ellenőrizzük a boldogságunkat, és a boldogság iránti szeretet a saját önértékelésünkből és a magunk iránti szeretetből fakad. Kérdezd meg magadtól, mi boldoggá tesz? Akkor pontosan ezt csináld. Emlékszem egy olyan időre, ahol minden nap dolgoztam és életem legjobb formájában voltam. Sérült a hátam, és egy éve küzdöttem azzal, amit tudtam és nem tudtam. Végül úgy döntöttem, hogy itt az ideje, hogy abbahagyjuk az edzőtermet. Még mindig lovagolok és tiszta istállókkal járok napi szinten, tehát ez volt az edzésem, de mindennapi tornaterembe menni volt a múlté. Tudtam, hogy olyan dolgokat kell találnom, amelyek boldoggá tesznek, de nehéz volt. Újra utálom a testem. Zsírleszívásom volt 2019. januárjában, és miután megtettem, rájöttem, hogy annyira fájdalommal és kínzással szenvedtem el a testem. És miért? Ha valaki rám néz, és azt hiszi, hogy sovány vagyok? KIT ÉRDEKEL? Ekkor kellett eldöntenem, mi a legjobb nekem, és mi a legjobb a testemhez. Fel kellett ébrednem és újra szeretni kellett magam, tekintet nélkül mások véleményére rólam. Csak én állítottam le magam.

Oly sokan nem igazán tudják, hogyan kell egyedül lenni, vagy félnek tőle. Mennyire fontos és gyakoroljuk azt a képességet, hogy valóban légy magunkkal és egyedül legyünk (szó szerint vagy metaforikusan)?

Soha nem leszünk képesek teljes mértékben boldognak lenni vagy másokat boldoggá tenni, ha nem tudunk egyedül lenni, és előbb boldogok lennünk. Olyan sok embert ismerek, hogy nem lehetnek egyedül, és ez nagyon sok hatással van az életükre. Úgy gondolom, hogy olyan helyre kell jutnunk, ahol először teljesen beleszeretünk önmagukba és egyedül. Innentől kezdve, amikor megtanultuk, hogyan kell egyedül élni, megtanulhatjuk, hogyan adhatunk hozzá egy másik embert. Még akkor is, amikor eljön az ideje, hogy hozzáadjuk ezt a személyt, továbbra is szüksége van „egyedülálló időre”, hogy elgondolkodjunk, gondolkodjunk a cselekedeteinkről és arról, hogy mi történik az életében. Ez fontos.

Hogyan befolyásolja az önmegértés és az önszeretet egy bizonyos szintjének elérése abban a képességében, hogy kapcsolatba léphessen másokkal és elmélyítse a másokkal fennálló kapcsolatait?

Mint már korábban kijelentem, amikor szereted magad, akkor jobban szeretheted mások is. Ha igazán szereted azt, aki vagy, akkor boldogabb emberré válsz. Más szavakkal, jobb kapcsolata van a kedves emberekkel. Mindig azok, akik nem szeretik, kik ők, lerontják mások munkáját, vagy más emberekkel szemben méltánytalannak tekintik őket. Nézze meg a körülvevő embereket, hogyan kezelik más embereket?

Tapasztalata szerint mit kell tennie a) az egyének és a b) a társadalomnak annak érdekében, hogy az emberek jobban megértsék magukat és elfogadják magukat?

Jobban kell vigyáznunk magunkra: a fejünkre, a testünkre és az egészre. Egy testünk van, és ilyen csodálatos dolgokat csinál nekünk. Vigyázzon rá. Szánjon időt mentális egészségére. Mindig azt mondom az embereknek, akik küzdenek az önszeretettel, hogy nézzenek bele a tükörbe, és mondja el magadnak három olyan dolgot, amit szeretsz. A legfontosabb az, hogy ne gondolkozzon az összes utálra.

Milyen öt stratégiát hajt végre, hogy fenntartsák a kapcsolatot és megszerezzék magukat, és amelyekből az olvasóink tanulhatnak? Kérem, írjon mindent egy-egy történetet vagy példát?

Szeretem a holisztikus gyógyszert. Nem nyomom a vegyszereket és más mérgező szarokat a testembe, és ez segít az egészséges és tiszta elme megőrzésében, ami viszont pozitívan tart magammal szemben. Nagyon sok időt veszek magamra. Szeretek lovagolni és időt tölteni a farmon. Földdel és épeszüléssel tart engem. Pozitív emberekkel is körülvezem magam. Szilárdan hiszem az energiában, és a körülötted lévő energia valóban befolyásolhatja azt, hogy hogyan viselkedik ön. Nagyon örülök annak, hogy segíthetek másoknak az önértékelés művészetét. Ha valaki megmutatja, mennyire csodálatosak, csak azt mutatja meg, mennyire hihetetlenül méltó vagyok. Végül meg kellett tanulnom feladni magam másokkal való összehasonlítását. Az összehasonlítás az öröm tolvaja, és megtanultam, hogy más emberekkel való összehasonlítás csak az álmaimat akadályozta. Nyomja meg, hogy jobb verziója legyen önnek, ne valaki másnak.

Melyek a kedvenc könyvei, podcastjai vagy az önpszichológia, az intimitás vagy a kapcsolatok forrásai? Mit szeretsz mindegyikben, és hogyan rezonál veled?

Umm a könyvem, duh! Oké, viccek félre. Nagyon szeretem Jewel emlékiratát, Soha nem tört: A dalok csak a történetek fele. Olyan inspiráló történet volt ez az önszeretet és egészség felé vezető útjában, és valóban arra késztette, hogy magam jobb verziója lehessen. Nem vagyok hatalmas olvasó vagy podcast-hallgató, de igazán hiszek abban, hogy valós maradjon és hiteles legyen. Bármi, ami megvalósítja ezt a két dolgot, az arany.

Ön nagy befolyással bíró személy. Ha inspirálhat olyan mozgalmat, amely a legtöbb jót hozza a legtöbb ember számára, mi lenne ez? Talán inspiráljuk olvasóinkat, hogy kezdjék el ...

Úgy gondolom, hogy az önértékelés mozgalom. A bolygó minden egyes személyének méltónak kell lennie valamire, és meg kell tanítania az embereket, hogyan kell ezt teljesíteni.

Kérem, adja meg kedvenc „Életóra-idézetét”, amellyel irányítja magát?

Meg tudod osztani, hogy ez mi volt releváns az életedben, és hogyan tanulhatnánk az olvasóink úgy élni, mint az övékben élni?

"Lélegzik; Csak lélegezz." Ezt tinédzserként tetováltam a bordámra. Mindig azt mondtam magamnak, hogy csak lélegezzek, amikor a dolgok egyre nehezebbé válnak. Tudom, hogy nem tudok megváltoztatni bizonyos helyzeteket, de megváltoztathatom azt is, hogyan reagálok erre és hogyan éreztem magam. Emlékeznünk kell arra, hogy semmi sem örökre: a mentális állapot, ahol fizikailag vagy, ahol érzelmileg van, minden ideiglenes és végül elmúlik. Szóval lélegezz. Hagyja magának időt arra, hogy érezze magát és jelen legyen, és tudja, hogy ez jobb lesz. Az élet megy tovább, ezért tartsa be és mozgassa tovább.

Nagyon köszönöm időt és inspiráló betekintést!