- Én vagyok az ember örömtelibb? A 10 legfontosabb tulajdonság (+ Hogyan határozzuk meg a határokat, hogy abbahagyhassuk.)

Végső útmutató a gyógyuló emberekből, akik örömmel fogadják el, miként változtathatja meg az életét jobbá.

Csak pár nachót akartál.

Gyors utazás az élelmiszer-bírósághoz, majd elindul a megbízások befejezéséhez. De egy túlságosan kereskedő ügynök megpillantotta a szemét, látta a gyengeségét és feldobott.

Most meg akarod tartani a hideg, kemény készpénzét, bár egyikének sem akar valamit, amit elad.

Mondja magának, hogy csak magabiztosnak kell lennie, mondja: „Nem!” és elmenni.

Könnyűnek kell lennie, nem?

Ehelyett azonban zúzó nyomást, izzadt szorongást és teljesen indokolatlan bűntudatot érez a gondolatában, hogy csalódást okoz a Joe eladó.

És miért, egészséges szeretetért?

Mivel te emberek kedvelői vagytok, és az a gondolat, hogy csalódni fogsz egy idegennel, amelyet soha többé nem fogsz látni, megbénítja.

Egyébként mi az a kellemesebb személyiség?

A kellemesebb személyiséggel rendelkezőknek gyakran alacsony az önértékelése, de jól elrejti (gondolom Robin Williams komikusnak vagy Genie szerepének az Aladdin-ben), és mások dicséreteiben találják meg érdemüket.

Feláldozzák saját boldogságukat azért a biztonságért, amelyet azt gondolják, hogy mások öröme fog hozni.

Gyakran szorongók, depressziósak és ellenőrző személyiségek veszik körül őket, akiknek a betartása iránti igényük miatt értékelik őket.

És bár a nők nagyobb valószínűséggel mutatnak kellemesebb személyiséget, mint a férfiak, az emberek kedvelői bárki lehetnek.

Noha az emberek örömének ez a meghatározása durva lehet hallani, ne add fel még! Csak akkor tudja megjavítani, ha tudod, hogy kedvesebb személyisége van.

Az alábbiakban egy rövid, az emberek kedvezőbb kvízét látjuk, hogy megpróbáljuk-e az embereknek kissé kedvelni.

10 jel, hogy tankönyv vagy az emberek számára (példákkal)

Ha az alábbiakban felsorolható egynél több pontra vonatkozhat, akkor egy olyan tankönyv, amely az emberek örömére szolgál.

1. Meg kell abbahagynia a bocsánatot

"Csak béketeremtő vagyok!"

"Nem akarok hullámokat készíteni."

- Nem ismeri be, hogy tévedsz, jó dolog?

Persze, ezeknek a kifogások közül egyik sem eredendően hibás; A béketeremtőket ebben a világban sokkal kevésbé értékelik, mint amilyennek kellett volna lenniük, és a tévedés elismerése valóban dicséretes vonás.

De amikor emberek kedvelői vagyok, akkor sajnálom, még akkor is, ha valaki más hibája van.

Példa:

Jenny súgta Carolnak, hogy két órával találkozik vele a könyvtár előtt. Carol megjelent és vár egy órát, mielőtt Jenny kilép a könyvtárból.

"Hol voltál?" Jenny felfújja: „Örökké vártalak benneteket !?”

Carol az ajkát szúrja, és megbecsülte barátja frusztrációját. A szöveg világosan kijelentette, hogy 2 órakor van. Jenny belépett. Nem Carol hibája. De ő nem akarja, hogy Jenny őrült legyen.

Szóval azt mondja: „Sajnálom, Jen! Bizonyára rosszul olvastam a szöveget. ”

Ebben a helyzetben Carol leértékelte magát, elnézést kérve Jenny hibájáért.

Ismerős? Jelölje meg igennel és olvassa tovább.

2. Sheeple vagy

„Uh. Durva. Nem csak valami figyelmetlen követő vagyok. ”

Erre gondolsz?

De nem mondanád ezt az arcomra, igaz?

Sajnos, az emberek kedvező birka, ha a második kérdésre egy szomorú fejrázás válaszol, akkor ez igen.

Az emberek egyik legmeghatározóbb és leginkább bosszantó vonása, hogy mindenkivel egyetért akkor is, ha nem, tehát senki sem tudja, mit gondol. Valaha.

3. Ha azt mondja, „Igen”, ha azt akarja, hogy „Nem!” Üvöltse?

Az emberek kedvelői hírhedt igen-férfiak. És tudod, mi történik az igen férfiakkal, nem igaz?

Vagy elárasztják a felgyülemlett dühöt és megtorlást (mint a Holt emberben), vagy maguk is meghalnak (például Peter Pettigrew a Harry Potterben).

Ha emberek kedvelői vagytok, annyit mondsz igennel, akkor az ütemterve tele van olyan dolgokkal, amelyeket nem akar tenni. És ez kiég.

Annyira, hogy végül a piszkos fehérneműben figyeli a Netflixet, mert miért nem a bolyhos?

De továbbra is igennel fogod mondani, amikor mások kérnek valamit, később pedig századszor megbirkóznak egy gyávas „ma beteg vagyok” szöveggel.

Még mindig nem biztos benne, hogy te te vagy? Gondolj az utolsó dologra, amit valakiért tettél, amit nem akartad csinálni. Nemrégiben volt? Mi a helyzet az előtte és az előtte? Gyakori?

Most válasszuk ki az abszolút legrosszabb feladatot. Ne felejtse el a fájdalmat és a haragot, amelyet a feladat elvégzésekor teljesített. Ha az a személy jönne, és megkérné téged, hogy tegye meg újra, ugye?

Ha éppen reménytelen és ostoba bólintást adott meg a fejével, szánjon egy pillanatra az időveszteség gyászolására, hogy soha nem tér vissza, jelölje meg ezt a tulajdonságot igennel, és folytassa az olvasást.

4. A harag arcába kerül

Ha kedves emberek vagytok, a harag olyan, mint a pokol gödörje. Anyád haragja. A szomszédja. A sajátod is, és a kutya az utcán van.

Te. Éppen. Nem lehet. Üzlet. Val vel. Azt.

Tehát rendkívüli hosszúságokra megy, hogy elkerülje a konfrontációt. Mondod az idiótáknak, hogy „ragyogóak!” Mosolyognak, amikor valaki megsérti az arcod, és kölcsönad további 20 dollárt a barátjának, amit nem kapsz vissza.

És figyelmen kívül hagyja, hogyan érzi magát. Az érzéseket mélyen lenyomod, amíg vándorló vándorgyűjteményévé nem válnak, amelyre úgy állítanak, mintha valaha nem fog kitörni számtalan, várospusztító formában.

Úgy érzi, hogy a tömeg keverés közben zajlik? Mártír vagy más emberek potenciális dühének lángja előtt? Igen és igen? Csak írj fel egy félszívű jelölőnégyzetet, és folytasd. Még nem végeztünk.

5. Ön vállalja a felelősséget más emberek érzéseiért (mint egy darab)

Más szavakkal, úgy érzi, mintha folyamatosan fulladna.

Vagy valójában elsüllyed, ha olyan vagy, mint a legtöbb gengszterfilm film kedvelője. Nem tehet mindenkit boldoggá, függetlenül attól, hogy keményen próbálsz, és ez megkínoz téged.

És megpróbálsz. Szóval, olyan nehéz. De ütemterve már tele van más emberek prioritásaival. Tehát a vizet csak a lépést tartani próbálja, közben pedig elhanyagolja az egyetlen embert, akinek aggódnia kell.

Saját magad.

Ehelyett idejét, érzelmi tartalékát és mentális képességét más emberek problémáival tölti fel.

Példa:

Emlékszel Jennyre és Carolra?

Carol (indokolatlan) bocsánatkérése után a dolgok haladtak így.

Jenny összehúzza a szemöldökét. - A sajnálkozás nem teszi jobbá, Carol. Csak egy órát pazaroltam!

Carol mosolyogva sóhajt és vakolatot vet fel. "Nagyon sajnálom. Bocsáss meg?"

- Nem tudom, tudom-e. Jenny keresztezi a karját. - Most nagyon csalódott vagyok. Csak nem hiszem, hogy olyan megbízhatatlan barátokkal lehetlek, amelyek olyan megbízhatatlanok, mint te. "

Carol összerezzent, amikor egy kényelmetlen csipet ül a mellébe. Megdühítette Jenny-t. Gondolkodnia kellett volna, hogy belépjen, amikor megérkezik. Ez volt az ő hibája. Jól kellene tennie.

- Ne idegesd Jenny-t. Menjünk egy kis fagylaltot!

A két probléma itt van:

  1. Carol meggyőzi magát arról, hogy Jenny boldogtalansága az ő hibája (bár nem az).
  2. Magára vállalja, hogy Jenny haragját bocsánatkéréssel és fagylalttal „kijavítsa”, bár Jenny érzései a saját felelőssége, hogy egy 6 évesnél idősebb emberrel foglalkozzon.
Ha folyamatosan megpróbálja manipulálni az embereket azért, hogy jobban érezzék magukat, és meggyőzzék magukat, hogy te vagy a problémáik gyökere, akkor kedvesebb emberek vagytok.
MENTÁLIS VÉGZÉS

Jelöljön igennel erre a tulajdonságra és katonara.

6. Megfélemlítette az embereket

Az emberek örömteli tényleges hajtóereje annak biztosítása, hogy senki sem hagyja el őket. Ez a félelem erőteljes igényt teremt mindenkinek, hogy kedveljen téged.

Menjünk egy pillanatra vissza Carolhoz és Jennyhez. Jenny csak Carolra reagált valami miatt, ami nem az ő hibája volt, és Carol cserébe felajánlotta fagylaltát.

A helyes válasz erre: „WTF, társ?”

De Carol nem logikára vagy igazságosságra gondol. Arra gondol, mennyire fél attól, hogy Jenny elmenekül, ha őrült marad, és teljesen békén hagyja.

Fél-e attól, hogy az emberek egészségesek maradjanak? Nem. Produktív? Nem. Ésszerű? Még mindig nem. De fájdalmasan igazi.

Vagy vegye figyelembe a nachos-i tragédiát; elképzelhetetlen valakit megsérteni, még egy manipulatív értékesítõt is. Miért?

Mivel az emberek kedvelői annyira félnek, hogy egyedül maradjanak, inkább sértik magukat, mint valaki más. De ki érdekli a személyes boldogságot, igaz?

Vegyünk egy mély lélegzetet. Hagyja a frusztrációt. És ha kapcsolatba léphet, jelölje ezt igennel.

7. A szerelmi nyelv dicséret

Csodálatos vagy, tudod ezt, igaz? Csodálatos, ragyogó és igazi kereső.

Oké, szóval nem igazán ismerek téged, de mivel itt változtatni próbáltál, tudom, hogy van valami igazi szemcséje. És rendben van, ha jól érzem magam, amikor az emberek dicsérnek téged.

Ami azonban nem egészséges, az állandó dicséretkereséssel változtatja meg a viselkedést. Az emberek kedvelői halnak bókokra, fájdalmas hosszúságúak, hogy elismerésükre szolgáljanak az embereket, és mások dicséreteivel táplálkoznak.

Ezzel szemben, amikor arra törekszel, hogy észrevétlenül hagyja magát, ez a bosszantó tömeg szörny egy másik izomba bukkan fel. Nem mintha természetesen bármit is mondana róla. Amelyik előbukkan egy másikból.

Ha ez helyesen hangzik, ellenőrizze igen, ne feledje, hogy csodálatos és folytatja.

8. Inkább meghal, mint segítséget kér

Soha nem kér segítséget. Mint valaha. Nem akarja terhelni az embereket. És ez azt jelenti, hogy soha nem zavarja őket a saját problémáival.

Vegyük a Jenny és Carol összecsapást és adjunk hozzá egy másik réteget. Mielőtt Jenny megérkezett a drámájához, Carol megtudta, hogy kutya meghalt.

Szüksége volt egy megnyugtató ölelésre és valakivel, akivel beszélgetett. Remélte, hogy Jenny észreveszi a szomorúságát, és megkérdezi, mi a baj. Ehelyett Jenny beleszeretett.

Carol egyébként elmondhatta volna Jennynek a kutyájáról. Még a drámakirálynő sem elég szörnyű ahhoz, hogy utána kiabáljon, igaz? De Carol elnyomta saját érzéseit, hogy ne zavarja a már ideges barátját.

Még ha belül is haldoklik, az emberek kedvelõi utolsóként állnak, és semmit sem kérnek.

Ha önmagában végiggondolkodik, és félelmet kér segítségért, akkor ezt is ellenőrizze.

9. Úgy néz ki, mint a Bozo bohóc

A kulcsszó itt a megjelenés. Az emberek kedvesei a kényszerített mosoly urai. Ők, mint Carol, akik vidáman kínálnak másoknak fagylaltot, annak ellenére, hogy kutyájuk csak meghalt.

Személyes példa: Volt egy főiskolai barátom, aki azt mondta nekem, hogy „hammy ”nak néztem ki az összes képet, amelyet készítettünk. Nevettem, miközben feltartotta ezt a hamis mosolyt, annak ellenére, hogy mélyen megsértettem.

Nekem nehéz év volt, de azt hittem, jól rejtem. (Emlékszel arra, hogy nem akarom másokat terhelni?) Nyilvánvalóan nem voltam olyan mester a kényszer mosolynál, mint gondoltam, és mások azt tudták mondani.

Ha a relatabilitással küzd, akkor ez egy másik igen.

10. Elveszett. Tehát elveszett

Az emberek kedvelői annyira arra koncentrálnak, hogy másokat boldoguljanak, elfelejtik, kik ők.
MENTÁLIS VÉGZÉS

Kérdezd meg magadtól:

Ha az emberek úgy döntenek, hogy mit esznek, van-e véleményed? Ha kénytelenek voltak választani, fel tudnál-e is válaszolni?

Vagy ha a főnöke veled fordul, és azt mondja: „Ön dönt?” Vagy elméje félelmetesen üres lesz?

Ha egyik esetben sem tud válaszolni, akkor nemcsak az emberek kedvelik, hanem túl sokáig örülök másoknak is.

Röviden: ha Ön örömtelibb ember, akkor nem nagylelkű ember

Jaj. De hallgasd meg.

Mert amikor ráébred, meg tudja mondani, hogy kedves emberek-e, és ellenőrzi a motivációt.

Segít az embereknek azért, mert valóban boldogokat szeretne látni, vagy azért, mert azt akarja, hogy kedveljenek?

Egyetért azzal, amit a barátja mond, mert az igaza van, vagy azért, mert úgy gondolja, hogy azt akarja, hogy egyetértenek vele?

Miközben hasonlóaknak tűnnek, az emberek számára kellemes nem a nagylelkűség. Nem az önzetlen adás helyéről érkezel, hanem arra a vágyra, hogy megvédje magát a magánytól.

Remélem, az emberek kedves barátom. Ragaszkodhat magához, és még mindig vannak családtagjai és barátai, akik szeretnek téged. Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan.

"Miért vagyok emberközönség?"

Most, hogy tudja, hogy emberek kedvelői vagytok, biztos vagyok benne, hogy felteszi a végső kérdést: “Miért kérem az embereket?” Az igazság az, hogy a kérdésre adott válasz drámaian változhat. De a kellemesebb személyiség leküzdésének első lépése az eredettörténet megértése.

A tudomány azt mondja: Minden visszatér a gyökérzetbe (köszönöm anya és apa)

A gyermekek temperönthető, okos kis lények, akik túlélés céljából készültek. Noha ez az ellenálló képesség ránk törekszik a felnőttkorban, gyermekkori óráink tartós károkat okozhatnak.

Az emberek kedvelői gyakran hiányzó vagy túl kritikus szülők gyermekei.

  • A távollévõ szülõdés kétségbeesetten szükségessé teszi a gyermekeket a társulásra, mert általában egyedül vannak.
  • Dr. Paul Schoenfeld szerint: „Gyermekek, akik diszfunkcionális családokban nőnek fel. . . 8 éves kortól kezdje el viselkedni, mint felelős felnőtt, vigyázva szüleire és testvéreire, mert senki más nem működik szülőként. "
  • A hiperkritikus szülői stílusok kétségbeesetten szükségessé teszik a jóváhagyást a gyermekekben, és domináns motivációt jelentenek a kielégíthetetlen kedvelésére.

Más szavakkal: ha a szerelem hiánya gyerekként jelentkezhet, akkor gondoskodó személyt hozhat létre, aki hajlamos arra, hogy kellemes legyen, függetlenül a költségeketől.

Bármi legyen is az emberek kellemes származási története, megváltoztathatod!

Akkor miért állíthatja meg az emberek kedvét?

A 8 láthatatlan (de fájdalmasan valós) veszély az ember számára való öröm kedvéért

Több orvos látogatás

Ha soha nem vesz időt magadra, akkor testi és érzelmi jóléte szenvedni fog. Az emberek kedvelői valószínűbb, hogy rossz egészségi állapotban vannak, túlsúlyosak, rosszul alszanak, és stresszel kapcsolatos betegségeik vannak, mint például a magas vérnyomás és az IBS.

Ha lefutottnak, kimerültnek és hajlamos az érzelmi táplálkozásra, akkor az emberek örömteli tendenciáinak megszüntetése lehet az első lépés a boldogabb, egészségesebb élethez.

Alacsony önértékelés és a bosszantó belső hang

Mivel sok kedves ember szerelmetlen gyermekkort tölt be, nem csoda, hogy hajlamosak az alacsony önértékelésre.

Amit nem tudhat, az az, hogy a kellemes emberek állandósítják az öngyűlölet érzéseit. Amikor állandóan másokra választasz magad felett, akkor érvényesíted ezt a szúrós belső hangot, mondván, hogy nem vagy megéri.

Ez depresszióhoz, rossz testi állapotú és alacsony önértékelésű babához vezet. Amikor szörnyűnek érzi magát belülről és kívülről, az életed elkezdi elszürkülni. A reménytelenség veszi át magát, és utálkozni kezdsz azzal, aki vagy.

Még rosszabb? Még mindig örülök az embereknek! Milyen energiát gyűjt, hogy segítsen valaki másnak. Ez felszabadítja erősségeit, és olyan emberekre pazarolja őket, akik vagy nem tudják, hogyan segíthetnek, vagy csak nem fogják.

E gondolatok kiküszöbölése és az önmaga első helyezése véget vethet a negatív emberek kellemes ciklusának, amelybe ragadtál.

Passzív-agresszivitás és a szar esernyő

Hallottál már egy szar esernyőről?

A középvezetõk ezt a mindig is szeretõ kifejezést használják középvezetõk többi tagjának leírására. Félrevezetik a kiszáradást az igénytelen és igényes főnökektől, így az nem érinti az alacsonyabb alkalmazottakat, és az alábbiakban lévő aprólékos munkavállalóktól a főnökök védelme érdekében.

Mivel örömteli ember, mindenki szarvas esernyővé teszi mindenütt. De mások érzelmi terheinek viselése nehezteléshez és passzív-agresszív viselkedéshez vezet.
MENTÁLIS VÉGZÉS

Mosolyogni kezd a sarkokban. Szavaid azt mondják: „igen”, de hangod azt mondja: „harapj engem”. És bár úgy gondolja, hogy kellemes emberek, ők óvatosan és kényelmetlenül érzik magukat körülötted. Mindeközben növekszik a bosszantó mini-tömeg. Nem jó.

Sucky Job Performance

Ön és mások leértékelése nagyon káros lehet a munka sikere szempontjából. Látja, hogy ha körül tartja magának a véleményét, három dolog történik:

  1. Becsapod az embereket. Mi történik, ha Jimmy hozzád fordul egy szemétszállással és azt mondja neki, hogy keresse meg, mi történik? Időt és pénzt öntsön a karrier-WC-vel. Persze, megkímélte közvetlen érzéseit, de hamis bátorítása hosszú távon nem kedvelt neki.
  2. Senki sem hisz neked. Te leszel az „Atta Boy” pompomlány vezetője, amelyre az emberek mosolyra és ölelésre támaszkodhatnak, de nem értékes tanácsokkal.
  3. Abbahagyja az érdeklődését, amit valóban gondol, mert soha nem fogja ezt mondani.

Végül létrehozott egy mérgező munkahelyi környezetet. Ha az emberek körül tartózkodsz, a motiváció és az izgalom megáll, és kötelessége, hogy mindent megjavítson, ami tartósan tovább halad a demotiváció ciklusán.

A „Kick-Me” jel a hátán

A mester manipulátorok szeretik az embereket. Miért nem? A negatív ravaszt kicsit megnyomva (harag, csalódás, boldogtalanság) vagy a pozitívra csavarva (dicséret vagy boldogság ígéretét) lehet hátrahajolni.

Nehéz beismerni, de a legtöbb kedves ember úgy néz ki, mint egy pálmafa Alaszkában. Ennek oka van, hogy soha nem kaptad meg a nachódat, miután az eladó megérezte a gyengeségét.

Az emberek kérdezői / társbérlői paradoxon és toxikus kapcsolatok

Mi az ellenkezője egy kedves embernek? Vezérlők. Ezek az emberek vágynak mások jóváhagyására, csakúgy, mint az örömteli személyiségek. A különbség az, hogy a vezérlők érvényesülnek, amikor az emberek azt csinálják, amit akarnak.

Annak ellenére, hogy nagyon különböznek egymástól, az ellenőrök megfelelésük miatt vonzódnak a kedvtelőkhöz, és döntéshozataluk miatt a kedvtelők vonzódnak az ellenőrökhöz. Ez a függőség. Mindegyik ember a másikban keresi az önértékelését, egészségtelen szükségletet teremtve, hogy a másik körül maradjon, még ha teljesen boldogtalan is.

Írja be a mérgező kapcsolatot. Ez a groteszk konglomeráció akkor fordul elő, ha valaki közeli személy manipulációs kontroller. Lehet szülő, testvér, legjobb barát vagy romantikus partner.

Az a jel, hogy mérgező kapcsolatban van, akkor az lehet, ha a másik személy teljesen figyelmen kívül hagyja, hogyan érzi magát, akár beszél, akár nem.

Ugorjunk vissza Jennyhez és Carolhoz: Jenny dobott egy fittet, mert tudta, hogy Carol körül meg tud vele kerülni. Jenny ezeket az ismereteket arra használja, hogy jobban érezze magát Carol költségén, és teljesen figyelmen kívül hagyja, hogy az elpusztult Carol néz ki, mert kutyája meghalt.

A legjobb (nem legegyszerűbb) tanácsadás, ha mérgező kapcsolat van, ha elkezdenek felszólalni és felhívni a másik személy viselkedését. Ha valóban törődnek velük, akkor változtatni fognak. Ha a kapcsolatok toxikusról visszaéléssé fejlődtek (valóban egy finom vonal), itt az ideje, hogy elsőre állítsd magad, és futj!

A szerencsétlen szexuális élet

Szívszorító elismerni, de sok embernek nagyon kellemetlen az intimitás és a szexuális élet, és könnyen belátható, miért.

Mit tudunk az emberek kedvelőiről? Másokra helyezik az első helyet, soha semmit sem kérnek, és mindig úgy tesznek, mintha elégedettek lennének mások munkájával. A hálószobában ez megrontó élményt nyújt.

Ha nem tudja meggyőződni arról, amit csinál, és NEM akarja, akkor a partnere nem tudja, mi kell ahhoz, hogy boldog legyen. S ami a legrosszabb, akkor egy falnak (talán szó szerint) kell támaszkodnia önmagára, akinek nincs vágya előremenni és nincs hangja annak megállításához.

Egy fontos megjegyzés: Nem számít, hogy megtalálja-e a hangját, vagy sem, nem felelős azért, amit az emberek tettek az Ön túlzott hozzájárulása nélkül. Csak a manipuláló vezérlők figyelmen kívül hagyhatják a merev testet, a lemerült szemét, a nyilvánvaló boldogtalanságot, és folytathatják.

Az identitás és az érték elvesztése

Kizárólag másokra összpontosítva az agy megmossa, hogy elfelejti-e, ki vagy, és mit kell ahhoz, hogy boldog legyen.

És ha az értéke teljesen mások véleményétől függ, akkor mindig lebecsültek lesznek, mert senki sem tudja megerősíteni, hogy ki vagy több, mint önmagad.

Az emberek kérdezői rosszak?

Dehogy.

Tudom, hogy ez a bejegyzés valamilyen döngöröző volt, tehát szánjunk egy pillanatra, hogy felismerjük az emberek kedvelőinek erősségeit.

Te békét tartasz

Mivel az emberek kedvelői gyűlölik a konfrontációt, dinamitikus béketeremtővé teszik őket. Előfordult már, hogy észrevetted, hogy mindenki kissé hidegebb körül van? Hogy eloszlathat bármilyen érvet a bizonytalan érvelési képességeivel? A béketeremtés az örömteli személyiség világos oldala, függetlenül attól, hogy az emberek elismerik-e vagy sem.

Fejlesztette ki az érzelmi Spider-érzékeket

Mivel az emberek kedvelői megpróbálják felmérni, hol mindenki érzelmileg ül, gyakran finomhangolt hiper-érzékeket fejlesztenek ki arról, hogy mások hogyan érzik magukat. Ez csodálatos empátiát, együttérzőt és barátot tesz neked.

Tudod Chillax

Soha senki nem tette azt, hogy az emberek kellemesek. És megszabadulhatom attól a szörnyű mondattól, mert tudom, hogy kedves embereim embereivel együtt járnak. A könnyed személyiség lehetővé teszi, hogy élvezze az életet, és ne hagyja, hogy a kis dolgok lerázzanak. Tehát ugorj bele egy könnyű jógába, tudva, hogy figyelmen kívül hagyhatja az összes gyűlölőt.

Ön képes olvasni a sorok között

Mivel az emberek kedvelői nem kérnek semmit, és szeretnék tudni, hogy mások érzik magukat, kiváló hallgatók. És nem csak azt mondom, hogy jól hallgatsz embereket, panaszkodsz, azt mondom, hogy hallasz és látsz olyan dolgokat, amelyeket az emberek még azt sem tudják, hogy mondják.

Érzi a rejtett haragját Carol karjaiban, amikor azt mondja, hogy Jenny a legjobb barátja, vagy Jenny megvetése Carolról, amikor kedvesnek hívja. Ez egy szuperhatalom, barátom. Erőteljes, nagyhatalom.

Miért hozza a szigorú határok meghatározása boldogságot az emberek kedvelőinek

Világos határok meghatározása a legjobb módja annak, hogy megvédjék magukat az emberek kedvező veszélyeitől.

A határozott határok meghatározása csökkentheti a hatalmas neheztelését, megakadályozhatja az égést és fokozhatja önértékelését. A határok:

  • Hasznos információk nyújtása: Az Ön igényeinek kommunikálása azt jelenti, hogy senkinek nem kell aggódnia, hogy kitalálja, mire van szüksége (és kockáztatnia kell, hogy rosszul téved).
  • Erősítse meg az egészséges kapcsolatokat: Ha tisztában van azzal, hogy mit szeretne a kapcsolatokban (akár a hálószobában, akár azon kívül), akkor azok láthatják, akik szeretnek. Ezenkívül nagyobb egyenlőségre és kölcsönös megértésre szólít fel.
  • Segítsen újra felfedezni magát: Emlékszel arra a személyre, akinek voltak, mielőtt az emberek örömmel töltötték el törekvéseidet? Ha időt vesz igénybe a határok közlése érdekében, ez elősegíti a belső benned.

Hogyan válhat meggyógyító emberré, és örülhet újra

Készen áll az önszeretet és magabiztosság felé vezető utazás megkezdésére? Nézze meg az alábbi lépéseket, hogy visszatérjen az életéhez, és megtalálja a belső békét.

1. lépés: Tudja meg, hogy nem vagy örömteli ember

Várj, mi? Nem az egész posztot azzal töltöttük, hogy arról beszéljünk, hogy Ön milyen örömteli emberek?

Igen. Igen megcsináltuk. De az igazság az, hogy az embereknek kellemes lenni, amit csinálsz, nem pedig az, aki vagy. Ez egy választás. Ami azt jelenti, hogy választhat. Tehát legközelebb, amikor arra gondol, hogy „ilyen emberek kedvesek vagyok”, álljon meg itt, vegyen mély lélegzetet, és emlékeztesse magát, hogy a kellemes embereknek nem kell meghatározniuk téged.

Te sokkal több vagy, mint egy igen-ember vagy átmeneti. Könnyű béketeremtő vagy, aki az emberektől hallgatja a csapást.

2. lépés: Stall, Stall, Stall

Ha valaki szívességet kér nekik, akkor nem kell azonnal válaszolnia! Azt mondani, hogy „hadd gondolkodjak rajta” sokkal könnyebb, mint a „nem”, és időt ad neked arra, hogy gondolkodjon a válaszon, vagy kiszálljon innen, mielőtt barlangba lépne.

3. lépés: Várja meg a legrosszabbat

Gyakran használják pánikrohamok megküzdési mechanizmusaként, és őszintén kérdezed magadtól, hogy mi a legrosszabb és a legjobb, ami történhet. Elképzeléseink elmúlhatnak, de amikor leülünk és felsoroljuk a tényleges következményeket, általában nem olyan rosszak, mint amilyennek látszik.

Ha Carol éppen beszélt volna és azt mondta Jennynek, hogy kutyája meghalt, a legrosszabb eset, ami történhet, az lenne, ha Jenny figyelmen kívül hagyná őt, és egyébként drámakirálynő lenne. A legjobb az, ha Jenny megadja Carolnak a szükséges kényelmet. A legtöbb esetben a legjobb messze meghaladja a legrosszabb kockázatát.

4. lépés: Húzzon egy vonalat a homokba

A következő lépés annak eldöntése, hogy mit kell tennie boldognak. Például, ha minden héten van ideje pihenni, akkor dönthet úgy, hogy pihenteti a vasárnapokat mások környékén. Vagy ha valaki eláraszt téged negatívumaikkal, akkor beállíthat egy korlátozást: 15 percig hallgat rájuk, és akkor kész. Nincs bűntudat.

Bármi legyen is a korlátokkal, feltétlenül gondolja át, hogy miként kívánja kezelni őket.

5. lépés: Állítsa be magát

Miután pontosan megtudta, hogy mi a korlátok, el kell mondania másoknak. Senki sem tud segíteni, ha nem kommunikál hogyan.

Egyszerűen hangzik, de ez a lépés rendkívül nehéz lehet. Térjünk vissza a legrosszabb esethez. Van valaki dühös rád? Ha igen, ne feledje, hogy nem Ön felelõs az érzéseikért!

Ennek ellenére kényelmetlen lehet megtanulni előtérbe helyezni az Ön igényeit. Tehát, hogy segítsünk ebben a lépésben, jó ideje a határok érvényesítésére, mielőtt egy nehéz helyzet felmerülne, amikor mindenki nyugodt, és senki sem kér téged, hogy tegyen valamit (ami kiváltóként szolgálhat).

Példa: Ha egy szeretett ember gyakran felhív téged az utolsó pillanatban, és arra kéri, hogy hagyjon mindent értük, akkor a következő hívás előtt közölnie kell határait.

Valójában meg tudod csinálni most. Szöveg, e-mail, hívás, bármi is. Mondja meg nekik, hogy amíg szereti őket, figyelmeztetés nélkül már nem hagyhat el mindent értük, és legalább X összegű előzetes figyelmeztetésre van szüksége, hogy meg tudja tudni segíteni.

6. lépés: Ellenőrizze az árat

Ez a lépés különbözik a „Mi a legrosszabb, ami történhet”, mert nem a helyzetre gondol. Gondolkodik azon, hogy mit veszítenek beleegyezéssel.

Például, ha beleegyezik abba, hogy egy másik hétvégén egy másik hétvégén figyeli a szomszédjainak idegesítően izgatott kutyáit, mit fog hiányozni? Családi tevékenységek? Rekuperációs idő? Elméd?

Ha helyesen hajtotta végre a lépéseket, akkor már előre meghatározta és közli a határait. A szomszédja tudja, hogy azt mondta nekik, hogy csak kéthavonta figyeli kutyáikat, és már meg is töltötték ezt a kvótát.

Ha igennel mondasz, nem kockáztatod az egészségét és a boldogságot. Ugyanígy, ahogyan Adam Galinksi a TED-beszélgetésében javasolja, ki kell állnod magadért, különben a határok értéktelenek.

7. lépés: Mondja meg első „nem!” (Vagy ne)

Javítva a gondolkodásmódját és a határokat a helyén, készen áll a válaszadásra. Ez nehéz lehet, de meg tudod csinálni! Emlékeztesse magára, hogy mi veszélyben van, ha elfogad valamit, amit nem akar megtenni, és küzdj magadért! Légy határozott, ha kell. Ez megadhatja a nevet mondani kívánt mondatot, és gyakran csendben meglepheti az ellenzékét.

Ennek a lépésnek a második része az „mert” szó törlése. Az emberek indokolása, hogy nem tesznek valamit, csak a manipulációt ösztönzi.

Példa:

Azt mondod a szomszédodnak: "Sajnálom, nem tudom figyelni a sárkányait - a hétvégén kutyákra gondolok, mert családi kirándulásom van."

Ez megnyitja a kaput a szomszéd számára az alkuhoz. - Nos, Fifi és Frumpkins nem lesz sok baj. Csak elhozhatod őket. Imádják az embereket! ”

Hol hagyja? Ismét nemet kell mondanom! De ha azzal kezdjük: „Nagyon sajnálom, de arról beszéltünk, hogyan kell előzetes értesítést kérnem. Nem nézhetem őket. Sok szerencsét!" nincs mit vitatkozni.

Ezzel szemben, ha mindent elgondolt, és bármit megkérdeznek: a) valamit, amit meg akar tenni, és b) valamit, ami egészséges, akkor mondj igennel! És tudd, hogy érted csináltad.

8. lépés: Tegye le a Pint fagylaltot

Nem mintha bármi lenne a fagylalt ellen. Amit itt értek, hogy elengedje az esetleges bűntudatot, amelyet érzel a válaszával kapcsolatban, hogy ne fejezze be a stressz-evést és a túlzott figyelmet az előrehaladásának. Nem csináltál semmi rosszat. Valójában mindent jól csináltál!

Ön vigyázott magára, ami a legfontosabb dolog. Ha úgy érzi, hogy gondolatai lecsúsznak a jégkrémmel borított bűntulajdonú vonaton, gondoljon át, mit szerzett és tett. Ezután adj magadnak egészséges jutalmat azáltal, hogy csinálsz valamit, amit akarsz, és nem olyan dolgot, amelyet érzel, hogy tenned kell.

És talán ez azt jelenti, hogy megfizeti magát fagylalttal. Csak enni kell a megfelelő okok miatt.

9. lépés: Énekelje magát

Nem beszélek hátborzongató, agymosott, a Múmia-stílusú kántálásról. Arra gondolok, hogy egy önbizalmi mantrát készítesz és megismételt, hogy emlékeztessem magad, miért próbálsz változtatni.

Próbálj konkrét lenni, például: „Meggyőzöm magam, így van időm a gyerekeimnek”, vagy „hogy elkapjam ezt az előléptetést”, vagy bármi, ami ösztönzi téged erre a változásra.

Készítsd el a mantrád. Használd a mantrád. Legyél egyet a mantráddal.

10. lépés: Adja fel és adja fel

Miután elindult ezen az úton, ne állj meg! Feladja az emberek kellemes hajlamait, és engedje magát. Minél jobban érvényesíti a határait, annál kevésbé lesz szüksége más emberekre, hogy boldogok legyenek.

Pep beszélgetés az emberek kedvéért

Készen áll arra, hogy már nem kimerítően szerencsétlen ember lenne, és szerezzen néhány dang nachost? Kövesse ezeket a lépéseket a végéig mindenkivel, akit ismersz, így van egyértelmű alapja annak, hogy megerősítse magát a jövőben. Rövid idő alatt boldogabb, egészségesebb és stresszmentes lesz.

Hang elsöprő?

Először csak egy embert választhat ki. Kezdjen valaki könnyűvel, vagy aki nem kér túl sokat tőled, és dolgozzon magával a nagy burgonyáig. Ismered a burgonyát, amiről beszélek. Minden embernek örömére van egy; az a személy az életedben, aki folyamatosan többet szív tőled, mint amennyit ad. Ez az oka annak, hogy itt vagy.

És az a helyzet, hogy teljesen érdemes felállni velük.

Miért?

Mert lenyűgöző a saját véleménye miatt, nem azért, mert egyetért másokkal (még akkor is, ha nem). Értéke van azért, mert ki vagy, nem azért, mert úgy gondolja, hogy az emberek azt akarják, hogy te légy. És nem kell manipulátorokra vagy agresszív vezérlőkre. Tehát ha nem szeretik az ön állítólagos téged, akkor szopni is tudja.

Ez az! Kèszen állsz. Menj el egy határmeghatározó fenekét, majd mondd el nekem az alábbi megjegyzésekben, hogy felvidítsam! Vagy ne, tudod, mert ez a választás.