Magányos idejű betekintés: Hogyan ösztönözhetjük az ötlet kapcsolatait

A hétvégi betekintés önmagában segített megérteni a törzsem értékét.

Sunshine Coast, Brit Columbia. Fotó: szerző

Néhány hónappal ezelőtt a feleségem elment egy lány kirándulásához anyjával és húgával, így a hétvégét magamnak töltöttem el. Általában izgatottak vagyok ezekről a lehetőségekről, hogy időt vegyenek magamra, és egy kicsit önellátó tevékenységeket végezzek, de a hétvégén más volt. Amikor távol van, általában elkészítem a tennivalók listáját, és megtervezem a hétvégemet. Általában sok azonos dolgot tartalmaz:

  • Olvasás
  • Írás
  • Menni futni
  • Légzés gyakorlatok
  • Jégfürdők
  • Talán futtat néhány ügyet
  • A naplózás

A probléma az, hogy ezt mindig csinálok, amikor elmegy. E hétvégi eredeti tervem az volt, hogy felébredek és mindkét nap elmenekülni. Szombaton csináltam, de amikor vasárnap felébredtem, csak nem éreztem magam.

Ehelyett úgy döntöttem, hogy csinálok néhány pushup-ot és situp-ot, így nem kellene kétszer egyszer mennem ki futni és újra kutyáinkat sétálni. Szóval megtettem a pushupokat és a situpsokat, majd kiszedtem a kutyánkat. De amikor hazamentem vele, az engem sújtott, hogy minden, amit ezen a hétvégén valaha magamnak tettem, az ilyen. Készítek egy listát, és dolgozom le. A lista általában házimunkákat, megbízásokat és részeket tartalmaz, vagy valamilyen más rutinot. Ritkán kijutok, és csak valami szórakozást csinálok magam számára. Olyan feladat-orientált ember vagyok, hogy annyira arra koncentrálok, hogy „produktív” vagyok, és elkészítsem dolgokat, elfelejtem szórakozni.

Ne érts téged, rengeteg pihenést csinálok, de egyfajta unatkozást. Szombat este este unatkoztam a kanapén, és váltottam az olvasás, a szundikálás, az Instagram, az ész nélküli online vásárlás és a YouTube között. Hogyan lehet a legjobb módja annak, hogy egy szombat estét egyedül töltsek? Minden bizonnyal nem.

Azon a vasárnap reggelen, amikor a kutyánkkal hazamentem, mindent elkezdtem gondolkodni, rájöttem, mennyire fontos a feleségem számomra, és mennyire hozzáadott értéket ad az életemnek. Rájöttem, hogy nem akarok nélküle lenni. Ő a legjobb barátom a világon, lelki társam, és nélküle egy hétvége nem olyan szórakoztató.

Persze, elmegyek a jégfürdőbe, amit általában nem csinálok, de azt hiszem, azért van, mert azt mondom magamnak, hogy nem tudom megtenni, amikor körül van. De a valóságban ő támogat minden furcsa szart, és valószínűleg csak vicces pillantást vetnék tőle. Tudom, hogy képesnek kell lennem arra, hogy egyedül töltsön időt, amit tehetek, egyszerűen nem olyan szórakoztató. Nem akarok új helyet kutatni a városban nélküle, ezért inkább otthon maradok.

Később délután, miután ideje volt megemészteni ezeket a gondolatokat, és valóban elgondolkodni azon, hogy mennyire érzem magam és gondolkodtam, mondtam neki. És ez az elvihető számodra.

Ha van olyan élete életében, akinek nélkül nem tud élni (és nem feltétlenül kell romantikus partnernek lennie), győződjön meg róla, hogy nyitott és kiszolgáltatott velük, és tudassa velük!

Tudom, hogy a feleségem igazán értékelte ezt, és biztos vagyok benne, hogy bárki is mondja el, az megmondja.

Ha nincs életében ilyen valaki, akkor próbáljon arra összpontosítani, hogy megtalálja ezt a személyt vagy embercsoportot. Keresse meg a törzsét, és tartsa szorosan. Győződjön meg róla, hogy nem veszi magától értetődőnek, mert ha tőlem veszel tőlem, fontosabbak mentális egészségük és jóléte szempontjából, mint gondolnád. És még szórakoztatóbb, ha mások is itt vannak!

Íme néhány javaslat, amelyek számomra működtek:

… De először egy tanács. Keressen barátokat magas helyeken, olyan embereket, akik támogatják Önt a növekedés útján, és akiknek az értékei igazodnak a tiédhez.

  1. Van valaki a munkahelyedről, akivel sokat beszélsz? Kérdezze meg tőlük, hogy egy nap el akar-e inni egy italt munka után, vagy hogy szombat este vacsorázni akar-e.
  2. Csatlakozzon egy nonprofit szervezethez, és kezdje el velük önként. Haditengerészet veteránja vagyok, így csatlakozva a Haditengerészet Ligájához, és a munkáltatóm, a Veteránok Munkavállalói Hálózatcsoportja lehetővé tette számomra olyan nagyszerű emberekkel való találkozást, akik közül néhányan közeli barátokba kerültek.
  3. Csatlakozzon egy futó klubhoz vagy bármilyen típusú csoportos tevékenységhez. A közös érdek körüli ragaszkodás nagyszerű módja annak, hogy hasonló értékű emberekkel találkozzunk.
  4. Vegyen részt egy esti órában vagy tanfolyamon. Szeretem ezt, mert nem csak egy nagyszerű módszer az emberekkel való találkozásra és a jelenleg fennálló kapcsolatok elősegítésére, hanem tanulni fog és készségeket is fejleszthet!
  5. Menj egy férfi hétvégére vagy a nők visszavonulására. Ez rendkívül hasznos volt számomra! Részt vettem egy Connor Beaton (ManTalks) férfi hétvégén, amely lehetővé tette számomra hasonló gondolkodású támogató férfiak nagy csoportjának találkozását, akik nekem testvérek törzsévé váltak.

Íme néhány olyan könyv, amelyet olvastam:

Az ezekből a könyvekből származó átvételek segítségével beszélgetések, megbeszélések és továbbtanulások révén javítottam másokkal való interakcióimat, és megtanultam, hogyan lehet hallgatni és teret tartani az érzéseikhez.

  1. Sakyong Mipham „A jó beszélgetés elveszett művészete” - egy nagyszerű olvasmány, amely segített jobb hallgatóvá válni és megbecsülni a körülöttem lévő embereket, és azt, amit kínálhatnak.
  2. Parker Parker gyűjtésének művészete - készítette Priya Parker - ha úgy gondolja, szeretne valamit házigazdaként befogadni, ez nagy segítség lesz. Ez a könyv izgalmas ötleteket oszt meg a valós alkalmazásokkal kapcsolatban arról, hogy mit tehet a csoportos élmények élénkítése érdekében. Priya különféle összejöveteleken vesz részt - konferenciákon, találkozókon, parteken stb. -, és arról beszél, hogy mi működik, mi nem és miért.
  3. Itt vagy Thich Nhat Hanh - valószínűleg ez egy furcsa választás, hogy segítsen a kapcsolatokban, de bármely kapcsolat lényege a kommunikáció. Ez a könyv megtanítja nekünk, hogyan kell mélyen és aktívan hallgatni, és hogyan kell felfedni a szeretet és az együttérzés másokkal való kapcsolatunkban.

A nap végén az emberekkel való találkozás és a kapcsolatok elősegítése megköveteli, hogy tegye ki magát, és legyen sebezhető. Ez nem mindig lesz könnyű vagy kivitelezhető, de ígérem, hogy végül talál valakit, akivel nagyszerű barátokká válhat, és valakit, akit a családnak tart.

Nézze meg néhány legújabb történetemet:

Ossza el a rendetlenséget:

Ne feledje azokat a szavakat, amelyeket egyszer közöltek velem: „a rendetlenség az üzened lesz?” Segíts eloszlatni a rendetlenséget, és ossza meg ezt csak egy ismert emberrel. Ha tetszett ez a történet, kérlek ossza meg velem, alul hagyva egy választ!

Nagyon sok életem van, amit meg akarok osztani. Ha bármilyen kérdése van egy adott témával kapcsolatban, kezdve a karrierépítést, a vezetést és az általános életstratégiákat, nyugodtan forduljon hozzám közvetlenül a [email protected] e-mail címre.

Bizonyos linkeket csatoltam néhány elemhez, amelyet már említettem ebben a bejegyzésben. Ezeknek a linkeknek a használata nem változtatja meg a költségeket, de támogatja az írásomat.