Agilis tanulás: hogyan lehet egy agyat felépíteni, mint egy tornász

Eredetileg a JOTFORM.COM oldalon tették közzé
„Aytekin! Ezért kell bevásárló listákat írni ... ”

A feleségem (jóbarátságot) ad nekem.

Elmélyülve a gondolataimban, sikerült elfelejtenem az étkezés összetevőinek felét, amelyet ma este főzünk barátainknak.

Mindig tévedtem a feledékeny oldalról.

De az új kutatások szerint ez nem rossz dolog: a feledékenység nem csak normális, hanem a tanulás kritikus része.

Hadd magyarázzam.

A tanulás az elme számára az, amit a test gyakorol.

Az agyat gondozni, táplálni és kiképzni kell. Nem csak egyszer a kék holdban, hanem rendszeresen - gondolkodj úgy, hogy „használja, vagy elveszíti”.

És az „instabil memória” elõsegíti az agy számára, hogy felesleges tartalmat ürítsen (az, ahogyan a tengerparti nyaralás elõtt extra fontot fogyasztunk).

Rugalmasabbá teszi az elmét. Növeli a tanulás agilitását.

Az agilitás elsajátítása gyors, folyamatos tanulás a tapasztalatokból. Az agilis tanulók az egyik fogalomból átveszik a tudást és alkalmazzák a másikra. Kísérleteznek és kapcsolatot teremtenek a különböző tudományágak között. És „eltávolíthatnak” olyan információkat, amelyek számukra már nem hasznosak.

Az extrém információterhelés korában élünk; az érték megkülönböztetése a zajtól még soha nem volt kritikusabb.

Okosabb tanulás, gyorsabb tanulás, szélesebb körű tanulás - és a többi felejtése.

Így lehet felépíteni egy agyat, amely úgy fut, mint egy olimpiai tornász.

1. Vállaljon olvasásra (mentség nélkül)

Tanulás? Nem kell, hogy bonyolult legyen.

Az olvasás, szó szerint, kiváló indulási hely.

A világ legsikeresebb embereinek általában egy közös dolga van: tudásvágyuk és könyveik iránti szeretetük.

Charlie Munger egyetért:

"Egész életemben nem ismerek bölcs embereket, akik nem olvassák el állandóan - még senkit sem. Nulla."

De hol talál időt!?!

Ez volt a kifogásom. Életem tele volt a JotForm felépítésével és a család nevelésével.

Vártam, hogy kevésbé legyen elfoglalva. Nem volt.

Végül rám rémült: mindenki elfoglalta az életét. És mindenkinek van szabad perce a napjában.

  • Barack Obama napi egy órát olvassa.
  • Bill Gates hetente egy könyvet olvas.

Ha a Föld két legforgalmasabb embere ki tudta venni az időt, mi volt a kifogás?

Most oportunista olvasó vagyok: amikor egy ablakot látok, elviszem.

Olvastam a telefonomon, hallgatok hangoskönyveket, átlapolom az iratokat, összecsöpögtem a Kindle-én. Metróban reggeli közben, mielőtt elaludnék.

Az olvasás meghosszabbítja a gondolataimat, kibővíti a szókincsem és tisztábbá teszi a kommunikátort. Ez befolyásolja a gondolkodási mintáimat, a döntésemet és az interakcióimat.

Ha semmi más, érdekesebb emberré tesz engem - azáltal, hogy kiszállítom a létezésem apró sarkából.

„Az általunk fogyasztott információ ugyanolyan fontos, mint az étel, amelyet a testünkbe teszünk. Ez befolyásolja gondolkodásunkat, viselkedésünket, azt, hogy megértjük a helyünket a világon. És hogyan értjük másokat. ”
- Evan Williams

Röviden: mi vagyunk az, amit olvasunk.

Fokozza az étvágyat a tudásfogyasztás iránt.

2. Tegye szándékossá a tanulást

Sokféle módon lehet tanulni.

Az, hogy élünk és alkalmazkodunk a világhoz, folyamatos tanulásra készteti bennünket. A tanulás történik velünk.

Ez a tanulás alapja véletlenszerű.

A tanulás második típusa tudatos.

Folyamatosan fogyasztunk tartalmi rögöket: olvassa el a papírt, idegen nyelven köszönt meg, vagy madárot csöpög, és megkérdezi valakit, hogy hívják.

Megfékezzük ennek a tudásnak a felületét, a gondolatlan információt legeltetve.

Legközelebb, amikor valaki azt mondja: „Cómo está?”, Vagy egy ölyvre mutat, értjük, de nem azért, mert igyekeztünk erőfeszítéseket tenni: egyszerűen az elismerés.

A harmadik típusú tanulás szándékos.

Összpontosítva: gondolkodjon a keresés helyett a böngészés. Figyelemünk minõsége élesebb.

Ennek oka az, hogy hozzáférni akarunk ahhoz, amit asszimilálunk; annyit akarunk felszívni, hogy használni tudjuk.

Ez a fajta tanulás inkább visszahíváshoz vezet, nem pusztán elismeréshez.

Ez azt jelenti, hogy figyelünk bizonyos dolgokra, és másokra figyelmen kívül hagyjuk.

Rendszeres gyakorlás esetén ez képessé teszi a kapcsolatok létrehozására és az ismeretek átadására.

3. Tanuld meg tanulni

A tanulmányok azt mutatják, hogy agilis tanulók készülnek, nem születnek.

Biztosítani tudom ezt: soha nem sikerül megismételés nélkül érkeznem a visszahíváshoz. Ahhoz, hogy valamit teljes mértékben felszívjam, többször is vissza kell térnem hozzá.

És akkor meg kell találnom a módját annak gyakorlati megvalósítására.

A szándékos tanulás a figyelem, a szándék, az erőfeszítés és az ismétlés kombinációjára támaszkodik.

Ezt szándékos gyakorlatként lehet összefoglalni.

Thomas Sterner ezt tökéletesen illusztrálja a Gyakorló elme című cikkben:

„Amikor valamit gyakorolunk, részt veszünk egy folyamat szándékos ismétlésében azzal a céllal, hogy elérjük egy konkrét célt.
A szándékosság és a szándék szavak kulcsfontosságúak itt, mert meghatározzák a különbséget valami aktív gyakorlás és passzív tanulás között. ”

Az „erőfeszítés” szó kulcsa. Túl gyakran feltételezik, hogy ez a fajta tanulás a tehetségre támaszkodik. Nem így van.

Dr. K. Anders Ericsson, a csúcsteljesítmény-kutatás és tudomány szakértője elmagyarázza:

Az emberek úgy vélik, hogy mivel a szakértői teljesítmény minőségileg eltér a normál teljesítménytől, a szakértő előadónak olyan tulajdonságokkal kell rendelkeznie, amelyek minőségileg különböznek a normál felnőttek jellemzőitől.
Ez a nézet elriasztotta a tudósokat attól, hogy szisztematikusan megvizsgálják a szakértőket és elvégezzék teljesítményüket az általános pszichológia törvényei és alapelvei alapján. ”

A szándékos tanuláshoz szükséges erőfeszítéseknek határainkon túllépnünk kell.

Ez kényelmetlenül érzi magát.

Megint a kényelmi zónánk nem kínál túl sok kényelmet.

Vagy amint azt David Peterson, a Google ügyvezető coaching és vezetői igazgatója fogalmazta meg:

"A kényelmi zónában tartózkodás jó módszer a mara való felkészüléshez, de ez egy szörnyű módszer a holnapra való felkészüléshez."

4. Helyezze ki

Hogyan működik a szándékos tanulás a gyakorlatban?

A szakértők azt javasolják, hogy szenteljen napi 30 percet és 1 órát az új anyagok megtanulására. Mindegyiknek nincs hatása; több is túl sok ahhoz, hogy befogadjam.

Ezek a tanulási munka koncentrált szakaszai, mivel rövidek, mégis szabályosak. Ezeknek a csúcsidőben kell zajlaniuk; ahogy korábban írtam, nem számít, hogy ezek 6-kor vagy 18-kor történnek-e.

Egy nap pihenés közben ellensúlyozza az intenzitást, és felkészíti agyát a következő sprintre.

Alapvetően az ismeretek jobban fogynak harapás méretű mennyiségekben.

Benedict Carey, a Hogyan tanulunk: Meglepő igazság arról, mikor, hol és miért történik ez, szerzője egyetért.

Összehasonlítja a tanulást a gyep öntözésével:

„A gyepet hetente egyszer 90 perc alatt, vagy hetente háromszor 30 percig lehet öntözni. A héten az öntözés elválasztása révén a gyep idővel zöldebb lesz. ”

5. Tanuljon valakitől (és velük)

Az emberek úgy gondolják, hogy a tanulás magányos folyamat. Csak mi, a fejünk és egy könyv vagy laptop.

De ennek nem kell lennie.

A tanulás leggyorsabb módja mások jelenlétében van, akik már elsajátították, mit akarunk elérni.

Tony Robbins ezt mondta a legjobban:

„Az élet bármely készségének, stratégiájának vagy céljainak a leggyorsabb megszerzése az, ha modellezzük azokat, akik már megtették az utat. Ha talál valakit, aki már megkapja a kívánt eredményeket, és ugyanazokat a műveleteket hajtja végre, mint amit megtesz, akkor ugyanazokat az eredményeket érheti el.
Nem számít, milyen korú, nem vagy háttér, a modellezés képessé teszi az álmainak gyors nyomon követésére és sokkal rövidebb idő alatt történő megvalósításra. ”

Tanulás valakivel és valakivel energiát ad. Fokozza a figyelmünket. Kevésbé hajlamosak időt pazarolni (mert valamennyien más időt is pazarolunk).

Egy dolog, ha valamit elmagyaráznak nekünk papíron vagy a képernyőn.

Ha valami nekünk modellezett, gyorsan felhívja a figyelmet arra, hogy mi kell.

6. Kereszteződés

- Minden üzlet Jack, egyik sem mester.

Ez egy közismert mondás. És tükrözi azt a hagyományos narratívát, amelyben a szakértők csak a specializáció révén lépnek fel.

Az a széles körben elfogadott feltevés, hogy ha több tudományterületen elterjed, az azt jelenti, hogy túl vékonyra terjeszti magát: meghígítja a tanulását, és csak felületesen fog felszívni az információkat.

Ez az oka annak, hogy a legtöbb ember nem tanul az iparán túl.

Ezenkívül a „szakértő generátorok” - az emberek, akik tanulásukat több területre osztják - olyan információs előnnyel rendelkeznek, mint a fenyegetés.

Képzelje el, hogy SaaS-ban dolgozik, de hatalmas fizikai ismeretekkel rendelkezik. Noha bárki más az olvasást a tech publikációkra korlátozza, szélesebb körű és egyedi perspektívájú.

A tanulás mozgékony lesz, amikor határokon átnyúló kapcsolatokat teremt; átadja az ismereteket egyik feladatból, memóriából vagy mezőből a másikba; és keresztet termékenyít.

Elon Musk tizenévesek óta napi két könyvet olvas a különféle tudományágakban. Érdeklődése a tudományos fantasztikus, a filozófiai, a vallási, a programozási, a fizikai, a mérnöki, a terméktervezési, az üzleti, a technológiai és az energetikai területeken terjed ki.

És négy több milliárd vállalkozást épített fel, mindegyiket külön iparágban.

A 20. század 59 legnépszerűbb operaénekesének tanulmánya hasonló eredményeket tárt fel:

"A legsikeresebb operatikus zeneszerzők kompozíciói általában a műfajok keverékét reprezentálják. A zeneszerzők képesek voltak elkerülni a túl sok szakértelem rugalmasságát (túllépés) a kereszttanulmányozással"

magyarázza Scott Barry Kaufman, a Pennsylvaniai Egyetem kutatója.

Természetesen nem mindannyian lehetünk az új Elon Musk vagy Stravinsky. De minden alkalommal, amikor valamit megtanulunk egy területen kívülről, növelik azon képességünket, hogy olyan kapcsolatokat hozzunk létre, amelyek mások nem képesek.

És az agilis, transzfertanulás szuperhatalom lehet a szakemberek világában.

Befektetés a tanulásba

A tanulás időt vesz igénybe. Ez erőfeszítést igényel. Elkötelezettséget igényel.

Miért fekteti az idejét új ismeretek megszerzésére, ahelyett, hogy több órát foglaljon munkával?

Végül is társadalmunk minden más felett a pénz és az áruk megszerzését értékeli.

De ez csak a helyzet: a tudás a valuta saját formájává válik. És a pénzzel ellentétben nem veszíti el tudását, amikor használja. A tudás értéke idővel gyorsabban növekszik.

A tanulás azt átalakítja, amit a pénz nem vásárolhat: önértékelés, magabiztosság, boldogabb kapcsolatok, személyes növekedés ...

Ablakot ad nekünk a jövőbe és a múltba. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy térben, időben és földrészeken átjárhassunk.

Ez hozzáférést biztosít nekünk a világ legmélyebb gondolkodóinak ötleteibe, elméleteibe és érzelmeibe. Ez végtelenül gazdagabbá és színesebbé teszi az életet.

Amint Benjamin Franklin mondta,

"A tudásba történő befektetés a legérdekesebb."

A jövő kíváncsi, rugalmas elmékhez tartozik.

(És rendben van, ha elfelejti a tejet).