5 trükk az immunrendszer erősítéséhez és az általános személyes higiéniai tippek: CARONAVIRUS - A Reddit felhasználók által

  1. A folyamatos önellátás előkészítésnek számít. A kiváló szív- és érrendszeri egészség fenntartása, az immunrendszer egészségét rontó szokások (alkohol, dohányzás), a helyes napi higiénia gyakorlása, valamint mentális egészségünkbe történő beruházás (stresszkezelés, szorongás és depresszió kezelése stb.) Ugyanolyan fontos eszközök a hosszú távú túléléshez, mint a étel, víz és menedék. - orcusamongus felhasználó
  2. A kézmosás az első számú megelőző intézkedés. Mindent felhasználtunk nekik. Legalább 20 másodperc meleg vízzel és szappannal. Vannak videók arról, hogyan kell csinálni, mint ahogy az orvostudományban. A legtöbb ember nem köhög vagy tüsszent megfelelően. Előnyös a szövet, valamint a kézmosás. Ha nem kell köhögni / tüsszentni, akkor a könyök belső vállának és hajlításának rendje van. Ez megtartja a baktériumok lokalizációját, szemben a nagy területen történő elterjedéssel. Azokon a nyilvános helyeken, ahol több ember él, nagyobb a fertőzés esélye. Minimális esetben a műtéti maszk nem megfelelő az influenza esetén, de úgy érzi, hogy az N95-maszk jobb. Ha egyikük sincs, és ki kell hoznia egy zsebkendőt, akkor jobb, mint semmi. Tartsa távol a betegektől vagy a potenciálisan fertőzöttektől. Bármilyen fertőző baktérium esetén a betegek izolálása és elszigetelése a prioritás. - docb30tn felhasználó
  3. A csésze, szemüveg, szalmaszálak, edények, fogkefék, szem smink, sminkkefék, törülközők stb. Megosztása, valamint a saját (vagy valaki másnak) arcának meg nem érintése olyan dolgok, amelyeket folyamatosan megpróbálok mondani az embereknek, hogy fontosak a jó egészség elősegítésében és fenntartásában. , és nem figyelnek. A probléma egy része az, hogy úgy érezzük, hogy a modern orvoslás sérthetetlenné tesz minket; a másik az emberek, akik nem értik a csíraelméletet. A megelőzés manapság gyakorlatilag piszkos szó (lásd még: az antivax mozgalom egyik oka az, hogy annyira termékeny), és visszatér majd, hogy harapjon bennünket, ha valami nem változik. - LunaMax1214 felhasználó
  4. Itt beszélek és azt mondom, hogy a vény nélkül a vitaminok és étrend-kiegészítők nagyjából ugyanolyan hatékonyak, mint a fűrészpor. Az vitamin- és kiegészítő iparágát az FDA nem szabályozza, így a legtöbb olyan társaság, amely ezeket a dolgokat nem teszi be ténylegesen hasznos vegyületeket, és gyakran tartalmaz káros adalékanyagokat. (Itt található egy link a Business Insider erről szóló cikkében, de szó szerint megkarcolhatja az internet felületét, és rengeteg cikket és tanulmányt találhat ugyanazt mondva. - felhasználói belousugar
  5. Hideg záporok. Whim hoff módszer. - Secretasianman7 felhasználó