11 módszer, hogyan lehet megtudni, hogy van-e mérgező kapcsolat, és hogyan kell elmenni

A jeleket nem mindig könnyű észrevenni. Ha azonban észreveszi őket, akkor ideje lehet változtatni.

Az életben sok emberrel találkozunk. Csatlakozunk. Barátságot kötünk, kapcsolatokat építünk, és néha beleszeretünk. Ezek a kapcsolatok általában összefonódó szövetet képeznek az életünkben, mivel értelmet adnak nekünk. Átalakítanak minket.

Ezért vagyok a szerelem igazi hívője. Ez a létünk gyökere. Szeretet nélkül semmi sem történik meg. A jó ételeket nem készítik el apró szerelem nélkül. A házasságok nem élnek túl a szereteten. Heck! Még a csecsemők sem készülnek szeretet nélkül.

A szerelem az élet és a lét minden epicentruma.

Ennek ellenére gyakran olyan szoros kapcsolatokat alakítunk ki, amelyek károsak lesznek. Noha azt gondolhatjuk, hogy egy másik személyben megtaláltuk az igazi tükröződést, a valóság gyakran messze van tőle.

Ekkor kezdjük elveszíteni önérzetünket, identitásunkat. Olyan messze sodródunk önmagunktól, hogy már nem ismerjük fel, hogy kik vagyunk egyének. Ehelyett a kapcsolataink és az általunk betöltött helyünk határozza meg. Így kezdődik a mérgező kapcsolat kezdete.

Mi a toxikus kapcsolat?

Mint ember, kapcsolatokra vágyunk. Igyekszünk kapcsolatokat különleges emberekkel élni. Ennek ellenére néha anélkül, hogy tudnánk, rossz embert követünk el, és mérgező kapcsolatba kerülünk.

Sajnos minden kapcsolat izgalommal, reménytel és optimizmussal kezdődik. Ha már korábban szerelmes volt, akkor tudja, milyen izgalmas lehet. Tehát el tudod képzelni, milyen nehéz észlelni a toxikus partnert vagy a toxikus kapcsolatot a kezdeti szakaszokban. Vessen egy pillantást a Guinevere Beck-re a Netflix eredeti slágeres sorozatában „Te”.

Mindez megváltozik, amikor a partneri toxicitás megkezdődik. Joe Goldbergről beszélünk.

A toxikus kapcsolatot gyakran a toxikus partner érzelmi vagy fizikai visszaélése jellemzi. A vicces dolog az, hogy a toxikus kapcsolatok nem csak a partnerekre vagy a házastársakra korlátozódnak. Mérgező partner lehet barát, munkatárs vagy akár családtag is!

Ezenkívül a toxikus kapcsolat jeleit nem könnyű észrevenni.

Például a hűtlenség és a fizikai erőszak, és a jelek túl könnyen észlelhetők. De van még sok más finom jel is, amelyből az ilyen kapcsolatokban a legtöbb ember hiányzik.

Akkor miért van annyira sok ember a toxikus kapcsolatokban?

Tudom, mit gondolsz. Hogyan ennyire okos és tehetséges ember szenved a toxikus kapcsolatoknak? Az egyik fő ok az, hogy kihívást jelent az, ha manipulálnak téged. Annyira jók a manipulációban, hogy alig észreveszi.

Elbocsátják, amíg el nem hiszi, hogy nem vagy jó. Amíg el nem kezd szégyellni magát. Feladatuk az, hogy megragadja az önértékelését. Megragadja önértékelését. Mindaddig fájnak, amíg sebezhető állapotba nem kerülsz. Ezután úgy jönnek be, mint a hős.

Nagyon könnyedén csinálnak, mivel tudják, mennyire értékelik a velük való kapcsolatát.

Sajnos az áldozatok tisztában vannak ezzel a ténygel, amely továbbra is fenntartja a kapcsolatot. Néhányan még félre is tolják, míg a többség tagadja. Ezt abban a reményben teszik meg, hogy a mérgező partner egy napon megváltoztatja viselkedését.

Bár a legtöbb ember nem mondja ezt neked az arcoddal, de a fenti dolgok bármelyikének végrehajtása egyenesen gyávaság. Ezenkívül, ha önmagadba kerülnek egy mérgező kapcsolatba, megakadályozzák a személyes növekedést. A legbölcsebb dolog, amit megtehetsz, az, hogy elmegy. Állj fel magadért és mutasd meg a bátorságot.

Hogyan kell Dicover-t toxikus partnerként kezelni?

A legtöbb alkalommal nehéz meghatározni, van-e mérgező partnere vagy sem. Különösen akkor, ha már hosszú ideje fennáll a kapcsolat. Tehát ne hibáztasd magad. Ne feledje, hogy a jelek ott vannak, de gyakran túl apróak ahhoz, hogy bárki láthassa azokat.

Mérgező partnere a következő tendenciák közül néhányat vagy a legtöbbet is megjelenítheti:

  • Nagy egójuk van. Mindig szeretnek vitatkozni vagy harcolni.
  • Agresszív vagy passzív agresszív hajlamuk van
  • Önközpontúak
  • Szeretnek nyafogni, panaszkodni és pletykálni
  • Bizonytalanok, és megerősítést és jóváhagyást igényelnek
  • Féltékenyek, bosszantóak és dühösek
  • Imádják a manipulációs viselkedéseket, mint például az érzelmi zsarolás vagy a bűntudat.
  • Nem veszik, hanem adják.
  • Minden alkalommal élvezik magukról és problémáikról való beszélgetést.

Jelek Toxikus kapcsolatban van

A toxikus kapcsolatok leggyakoribb jelei a következők:

  • Különösen azután, hogy időt töltött a partnerével, elsüllyedt, stresszes és dühös lesz.
  • Csalódottnak érzi magát partnerének viselkedésében.
  • A kapcsolata időnként fájdalmas és zavaró.
  • Az Ön partnere megpróbál megalázni téged a család és a barátok előtt.
  • A valódi érzéseit és gondolatait gyakran a partnerétől menti el.
  • Úgy érzi, mintha többet adna a kapcsolatnak, mint a partnernek
  • A jelenlétükből éles hangulati ingadozások lépnek fel, ingerlékenységgel és undorral együtt.
  • Nem vagy olyan boldog, mint a kapcsolat kezdetén volt
  • Ön partnere fenyegetőnek érzi magát, ha személyiséggé nő
  • Nem érzi, hogy tisztelte a partnere.
  • Úgy érzed, hogy nem tudsz nyitni nekik.

Hogyan hagyhatunk el toxikus kapcsolatot

A legtöbb toxikus kapcsolatba került ember olyan helyzetben van, amelyben nem akarnak lenni. Sajnos elakadnak. Noha úgy érzi, mintha nincs hatalma a helyzet felett, ne felejtsd el, hogy felett uralkodsz rajta. Bármi legyen is az eredmény, jobbat érdemel.

Megszabadulhat a toxikus kapcsolattól. Megvan az ereje, hogy kijutjon belőle. Ha nem hiszi el, akkor az csak azért van, mert a toxikus partner rontotta önbizalmát. De ha eltökélt szándéka, hogy kiszabaduljon a kapcsolatról, itt van egy lépésről lépésre, hogyan lehet ezt megtenni:

1. Elismerje a kapcsolat toxikusságát

Az első dolog, amit tennie kell, hogy elfogadja, hogy mérgező kapcsolatban áll. Ez nem lehet olyan nehéz, ha észrevette az összes jelet. Ha nem biztos benne, hogy ez a valóság, akkor több időre és bizonyítékra van szüksége, hogy a kapcsolat mérgező. A legtöbb áldozat felfedezi, hogy partnerük mérgező, és még mindig talál mentséget számukra. Ezért nagyon fontos, hogy ez a felfedezés tőled jusson, belülről.

2. Azonosítsa a manipulációt

A legtöbb mérgező partner hosszú ideig tanulmányozta áldozatait. Feltárják azokat a gyenge pontokat és sérülékenységeket, amelyeket ki tudnak használni. Legyen szó akár egy múltbeli szívfájdalomról, akár családi kérdésről, a játék minden, ami kiszolgáltatottá teszi téged. Meg kell határoznia azokat a pillanatokat, amikor a mérgező partner manipulál téged. A felfedezés nagyszerű módja egy napló használata.

3. Csökkentse a változás reményét

A kapcsolat áldozataként reménykedhet abban, hogy a toxikus partner megváltozik. Ez az oka annak, hogy sok ember megragadja a mérgező kapcsolatot. Sajnos a tízből 9-szer a partner nem változik. Ezért hagyja abba a reális remény táplálkozását, hogy a partner megváltozik. Ha elég lelkesek vagyunk, rájössz, hogy ez is az ő módja annak, hogy megőrizze a kapcsolatot.

4. Vegye le őket

Vedd le magát, mihelyt rájössz, hogy a kapcsolat áldozata vagy. Tudja meg, hogy csak kihasználják Önt. Ideje csomagolni és elmenni.

5. Készítsen kilépési tervet

Készítsen kilépési tervet, hogy megszabaduljon a toxikus kapcsolattól. Tudnia kell, hogy a kilépés nem elegendő a kapcsolatból való kilépéshez. Kipróbálta, és kudarcot vallott. Nagyszerű példa a munkahelyről való kilépés, ha a toxikus személy főnök vagy munkatárs. A kilépés nem elég, új munkát kell találnia. Így annak indoklása, hogy miért van szüksége kilépési tervre.

Következtetés

Függetlenül attól, hogy keményen próbálkozik, a toxikus személy kielégítése szinte lehetetlen. Tudja meg, hogy mindig hibát találnak veled. Mindig megtalálják a módját, hogy a róluk, és ne rád tegyenek dolgokat. Ne feledje, hogy teljes mértékben uralja az életét és eredményeit. Még mindig megfordíthatja a rossz helyzetet. Ha továbbra is elakad, íme néhány javaslat, amelyek segíthetnek:

  • Ne feledje, hogy csak annyira tehetetlen vagy, amennyit hisz.
  • Lélegezzen azon a haragtól, szorongástól vagy zavartól, amelyen keresztülmened.
  • Tudja meg, hogy a mérgező partnerek próbálnak pótolni valamit, ami hiányzik.
  • Távolítsa el magát a partnerről vagy a helyzetből. Bizonyos fizikai távolság és tér segít meggyógyulni a toxikus kapcsolattól.
  • Ne tartsa magát áldozatnak. Csak annyira tehetetlen vagy, mint gondolja. Ha szükséges, kérjen segítséget szakemberektől vagy szeretteitől.