10 alapelve az idei nagyszerű munkának

Nem csak jó. Nagy.

Ezt a bejegyzést eredetileg a crew.co.-n tették közzé. Iratkozzon fel heti hírlevelünkre, hogy minél többet szerezzen.

Hogyan biztosíthatjuk, hogy nem csak jó munkát végezzünk, hanem olyan munkát is végezzünk, amely valóban nagyszerű lehet?

Edison azt mondta, hogy a zseni 99% -os izzadság és 1% inspiráció.

Newton azt mondta, hogy ha mások ugyanolyan keményen dolgoznak, mint ő, hasonló eredményeket kapnak.

És bár a kemény munka határozottan része az egyenletnek, nem minden ott van.

A zseniális sztrájk: A nagyság iránti törekvés minden, amit csinálsz, többdíjas tudós, mérnök és író, Dr. Richard Hamming összeállított egy egyszerű képletet nagyszerű munkák elvégzésére:

„Ha fontos munkát szeretne végezni, akkor a megfelelő problémán kell a megfelelő időben és a megfelelő módon dolgoznia. A három közül bármelyik nélkül jó munkát végezhet, de szinte biztosan hiányozni fog az igazi nagyság. ”- Dr. Richard Hamming

Megfelelő problémák megoldása. Elkötelezettség a nagy ötletek mellett. A munka megosztása. Visszajelzés küldése a közösségtől. Mindez segít abban, hogy a megfelelő munkát a megfelelő időben végezze.

De mi van a helyes működéssel?

A Crew vezetésének az elmúlt 4 évben megszállottjainként megtaláltuk a legjobb módszereket dolgozni, nem csak magunknak, hanem a hálózatunk minden szabadúszó tervezőjének és fejlesztőjének is - a beállított munkaidőn kívüli munkától a távoli kultúra felismeréséig a teremtésig rendszerek és folyamatok, amelyek segítenek mindenkinek a lehető legjobb munkájában.

Tehát egy újabb nagy munkával előttünk tíz leghatásosabb gondolatot fogalmaztunk meg a helyes működésről.

Az induláskor

Minden nap eldöntjük, hogyan töltsük el néhány órát. Annak ellenére, hogy állandó figyelmeztetésekre törekszünk, hogy üldözzük azt, amit mi gondolunk, gyakran a halasztás és a félelem, hogy még csak meg is kezdjük.

A viselkedési közgazdászok ezt az időkonzisztenciának hívják - az emberi agy hajlama az azonnali jutalmakat magasabbra értékelni, mint a jövőbeli jutalmakat.

Amikor munkájukra összpontosítunk, könnyedén megszabadulhat apró feladatoktól: e-mailek, értesítések, elfoglalt munka.

Sokkal egyszerűbb az élet, ha csak az előtte lévő sziklára nézel, ahelyett, hogy feszültséggel látnád a hegyet a távolból.

De még egy nagyobb cél felé tett első lépés megtétele hatalmas változásokat eredményezhet.

Van egy mentális folyamat, az úgynevezett Zeigarnik Effect, amely akkor indul, amikor közel állsz egy feladat elvégzéséhez, és a célvonal felé hajt, mintha zombik tárcsájából futsz.

És ha ez nem segít az indulásban, akkor emlékezz csak ezekre a szavakra, amelyeket Eliezer Yudkowsky író és teoretikus írta:

„Egy pillanatra a munka elvégzése általában kevésbé fájdalmas, mint a halasztás közepén.” - Eliezer Yudowsky

A helyes szokások kiépítésére

A nagyságnak szilárd alapokra van szüksége az építkezéshez.

Jim Rohn, a termelékenység őseként kifejtette:

"A siker nem más, mint néhány egyszerű tudományág, amelyet minden nap gyakorolnak."

A jó munka szokások kialakítása azonban nehéz. Különösen akkor, amikor inspirációt érezzük magunkat, vagy a végeredmények túlságosan úgy érzik magukat, hogy valósak legyenek. Tehát kezdnünk kell kicsivel.

Minden szokás, amelyet építeni akar, lépések sorozatára bontható.

Például egy tornaterem edzést a következő lépésekre lehet lebontani: leszállni a fenekéről, megváltoztatni a ruhát, összerakni egy tornaterem táskát, utazni az edzőterembe, edzést végezni, zuhanyozni és hazamenni.

De agyaink szeretik a legkevesebb ellenállás utat, tehát mindazokat a lépéseket, amelyek a tényleges edzés előtt és után állnak? Akadályt állítanak köztünk és céljaink között.

Tehát egyszerűsíteni kell a folyamatot.

Az egyik kedvenc technikánk az, amit Stanford professzor és BJ Fogg pszichológus „a lustaság tervezésére” hív. Alapvetően úgy állítsa be magát, hogy a legkönnyebb feladat legyen a legfontosabb. Például:

  • Kapcsolja ki a telefont, és helyezze a fiókba
  • Húzza ki a TV-készüléket és tegye be a szekrénybe
  • Zárja be az összes böngésző lapot, kivéve azt, amelyre a következő reggelen szüksége van

Ha még további segítségre van szüksége, nézd meg ezt a szélsőséges módszert a rossz szokások megszüntetésére.

Rituálék és rutinok megszervezése után

Paul Graham, az egyik legbefolyásosabb esszéjében az esszéíró, programozó és a kockázatitőke-kapitalista javasolta, hogy a munkanap ütemezésének két nagyon különböző módja legyen:

„A menedzser ütemezése a főnökök számára készült. Ez beépül a hagyományos találkozófüzetbe, és minden nap egy órás időközönként van elvágva ... Ha az időt ilyen módon használja, ez csupán gyakorlati probléma, ha valakivel találkozunk. Keressen egy nyitott helyet az ütemtervében, foglalja le őket, és kész.
De van egy másik módszer az idő felhasználására is, amely a szokásos emberek körében gyakori, például a programozók és az írók. Általában inkább legalább fél napi egységeket használnak. Nem tud írni vagy programozni egyórás egységekben. Alig elegendő idő az induláshoz. "

Sajnos többségünk közepén ül, napja egy részét fontos feladatok elvégzésével tölti, majd arra kényszerül, hogy visszatérjen a „menedzser” módba. De mint mindannyian tudjuk, az agy nem képes több feladat elvégzésére. Egyes tanulmányok szerint akár 25 percet is igénybe vehet, amíg zavar után visszanyerjük a figyelmünket.

Ezért kell tiszteletben tartanunk a nagyszerű munkák létrehozásának és elvégzésének idejét.

A Brainpicking alapítója, Maria Popova számára ez rituálék és rutinok építését jelenti.

„Míg a rutin célja, hogy a mindennapi élet káoszt elérhetõbbé és ellenõrizhetõbbé tegye, a rituálék célja, hogy a mágiát egy mágikus alkotóelemmel imbuszolja.” - Maria Popova

A rituálé személyes.

Ez bármi lehet a kávét iszogató csészétől kezdve a zenéig, amelyet hallgat. A pokolba, Beethovennek pontosan 60 babot kellett kiszámolnia a reggeli kávéjához, mielőtt dolgozni kezdett.

Fontos az, hogy jelzi, hogy itt az ideje a fontos munkára összpontosítani. Miután megismerte rituálédat, képes lesz arra, hogy rávegye magát alkotó módba.

Az idő kezelése

Ironikus módon több időt pazarolhat az időgazdálkodással kapcsolatos olvasás során, mint bármi más. A legjobb munka elvégzésekor csak két fontos dolgot kell megjegyezni: automatizálás és csoportos feladatok.

A döntési fáradtság leküzdése és az általános termelékenység érdekében Tim Ferriss azt javasolja, hogy hozzanak létre olyan rendszereket és folyamatokat, amelyek a lehető legnagyobb mértékben automatizálják a gondolkodást.

A cél az, hogy a nyílt kérdésű kérdéseket (Mit fogok reggelizni?) Ha / akkor nyilatkozatokké változtatom (ha hét nap van, zabliszt fogok venni a reggelire). Ily módon megtakarítja az akaratait és a döntéshozatalt a fontos feladatok elvégzéséhez.

A nap ütemezésének szempontjából Paul Jarvis tervezője és írója vezetjük, aki hasonló feladatokat csoportosít a hét során. Például, ha az írásra összpontosít, akkor egyszerre 3–4 hozzászólást kigyűjt, ahelyett, hogy csak napi egyet próbál befejezni. Ez segít az agyán belépni az „írási módba”.

További ötletekkel nézze meg ezt az öt nem szokásos módszert az időgazdálkodáshoz, valamint ezeket a feladatlista-készítési módszereket, amelyek nem fognak szomorúvá tenni.

A halasztás elleni küzdelemről

„A kreatív ötletek minősége - írja a Harvard képzett pszichológus Keith Simonton -„ a mennyiség pozitív funkciója ”.

Más szavakkal, hogy kreatív és nagyszerű munkát végezzünk, ki kell csinálnunk és még többet tennünk belőle.

Angela Duckworth, az iskolába fordult tanár nevezi ezt a minőségi szemcséket, és azt sugallja, hogy ez az első számú előrejelzője a jövőbeni sikereknek bárki számára.

Grit, amint azt Angela írja, „szenvedély és kitartás a nagyon hosszú távú célok iránt”. Ez kitartást jelent, és ragaszkodik a jövőképéhez, napról-napra, nemcsak a hétre vagy a hónapra, hanem a évek.

A szemcsék fejlesztésének, és a késleltetés és a motiváció hiánya elleni küzdelemnek az a módja, hogy felépítsünk egy növekedési gondolkodást - egy olyan helyzetben, ahol úgy gondoljuk, hogy a tanulás élethosszig tartó erőfeszítés, és ami még fontosabb, hogy a kudarc nem állandó körülmény .

A nagy munka a kimeneti eredményekből származik, és úgy gondolja, hogy érdekes módon kudarcot valósíthat meg, remek mód arra, hogy arra késztesse Önt, hogy hozzon létre és toljon el ott, ahol van, ahelyett, hogy elrejtse a múltbeli eredményeket.

Vagy, ahogy a Biz Stone, a Twitter társalapítója elmagyarázza: a siker részben a szerencse…

"De szeretnék mondani, hogy az időzítés, kitartás és 10 év igazán kemény munka végül egy éjszakai sikernek tűnik." - Biz Stone

A megfelelő munkakörnyezet megteremtéséről

Miközben az indulók diák, ping-pong asztalok és napszobák telepítésével foglalkoznak, a leginnovatívabb és legsikeresebb emberek közül néhányat találtak ihletet a tengerparti kunyhókban, alagsorokban és bárokban.

Noha a nagy munka elvégzése nem függ a helytől, továbbra is hihetetlenül fontos egy olyan hely, amelynek következetesen inspirál.

Tehát amikor érzi magát a motiváció hiányáról, vannak olyan módok, amelyek segítségével gyorsan eljuthat olyan helyre, amely az Ön számára működik. Íme néhány:

Megszabaduljon a rendetlenségtől: Míg Einsten azzal érvelt, hogy „ha egy rendetlen asztal írja alá a rendetlen gondolkodást, akkor mi az, hogy egy üres íróasztal jel?” A valóságban a rendetlenség elvonja, zavarja és fizikai fájdalmat is okozhat nekünk.

Napfény keresése: Régóta ismert, hogy a természetes megvilágítású iskolák jobb tanulási környezetet biztosítanak a diákok számára, és ennek eredményeként a teszteredmények gyakran növekednek. A természetes fény és a friss levegő ismert módon ösztönzi a munkahelyi termelékenységet is.

Pontosítsa az érzékeit: A tér fizikai elrendezésén és mentális asszociációin túl a körülvevő hangok hatalmas hatással lehetnek a termelékenységre. Itt található az útmutatás a megfelelő lejátszási lista létrehozásához a munkanapjára.

Ha szünetet adsz magadnak

Amikor az izgalom pezsg, és úgy érzi, hogy éppen ezt a nagy áttörést akarsz végezni, az utolsó dolog, amire gondolod, a munka leállítása. A rendszeres szünetek tartása azonban az egyik legjobb módszer a kiégés elkerülésére, az energia fokozására és a jelenlegi probléma megoldásának új módszereinek felfedezésére.

Ironikus módon még az koncentráltságot is segítik - mondja Alejandro Lleras, az Illinoisi Egyetem pszichológiai professzora, aki úgy találta, hogy a célok kikapcsolása és újraaktiválása lehetővé teszi, hogy valóban koncentráltabban maradj.

Jason Zook vállalkozó ütemezi a napját, csak az étkezés ideje alatt.

Mindegyiket szándékosan állítják be egy olyan időtartam alatt, amelyet egyébként dolgozna, és 10–30 perces távolságra van a technológiától az újratöltéshez és az újrafókuszáláshoz.

További ötleteket kínál arra, hogy miként tegyen szünetet, próbáljon sétálni, könyvet olvasni, meditálni, vagy akár csak elmélkedni.

Ha feladta a „tökéletesség” gondolatát

Mint már korábban elmondtuk, nagy munka abból származik, hogy rendben vagyunk, ha érdekes módon kudarcot vallunk. De soha nem jutunk oda, ha megszállottja vagyunk a tökéletesség gondolatának.

A tökéletesség olyan betegség, amely elfojtja a nagyszerűséget munkája során.

„Ha látod, hogy lépésedről lépésre előtted van az előtted, akkor tudod, hogy ez nem az utad. Az utad, amelyet megtesz minden megtett lépéssel. ”- Joseph Campbell

Túl sok sikertörténet van anélkül, hogy kellő figyelmet fordítanánk a sikertelenség időire. A pszichológiában ezt a túlélési elfogultságot hívják - logikai hibának, amikor azokra összpontosítunk, akik „túlélték” egy folyamatot, és véletlenül figyelmen kívül hagyjuk azokat, akik még nem (valószínűleg azért, mert nem az első és a középső rész körül járnak el).

Ha át tudja alakítani a gondolkodását a tökéletességtől a befejezésig, akkor biztosan sokkal többet ér el.

Ne aggódjon, ha egy feladatot tökéletesen elvégzi, ne aggódjon a feladat befejezése után. A helyes vagy a helytelen nem számít. Nem számít, hogy folyamatosan mozgatja magát és a munkáját.

A stressz előnyeinek felhasználására

Miközben valami nagyra törekszik, elkerülhetetlenül érezni fogja a vállán növekvő súlyos súlyt. Feszültség.

Stressz az elvégzett munka súlyáról. A beruházás ideje, anélkül, hogy tudná, hogy a helyes úton halad. A külső kapcsolatok stressze és más, oldalra tolódó feladatok.

Mindannyian éreztük ezeket az érzéseket. De nem kell hagynunk, hogy a stressz kihozzon minket.

Ian Robertson, a Dublini Trinity Főiskola kognitív idegtudós szakemberének és a közelgő, a Stresszteszt: Hogyan lehet a nyomás erõsebbé és élesebbé tenni című könyv szerzõje elmondta, vannak olyan módok, amelyekkel a stresszt ténylegesen elõnyben részesíthetik.

Amikor stresszhelyzetbe kerülünk, az agyunk felszabadít egy noradrenalin nevű vegyszert, amely nyugtalanságot és szorongást okoz. A megfelelő adagokban ez a vegyi anyag ugyanakkor növeli az izgalmat és az éberséget, elősegíti az éberséget, fokozza a memória kialakulását és visszanyerését, és összpontosítja a figyelmet.

Nem lesz könnyű, de néhány egyszerű technikával (amelyeket mélyebben áttekintünk itt), mint például a stressz izgalomba történő újraformálása, a helyzet visszakapcsolása és újraértékelése, valamint a stressz kezelése kihívásként, megtalálhatja ezt az édességet noradrenalin, ahol a stressz valóban javítja a teljesítményt.

A kiégés elkerülése érdekében

A termelékenységgel kapcsolatos legnagyobb mítosz az, hogy ez azt mutatja, hogy mennyit teszel.

Nem vagyunk gépek, és munkánk nagysága nem attól függ, hogy mennyit csinálunk, sőt még annak is, hogy mit végezzünk, hanem hogy helyesen csináljuk-e. A kiégés ritkán fordul elő, amikor megfelelő munkát végez. Akkor jön, amikor olyan feladatokba fülti magát, amelyek nem törődnek vele.

A kiégés elkerülése érdekében állandóan fel kell kérdeznie magától: Jól dolgozom-e?

Állítson be emlékeztetőket a nap folyamán, hogy beléphessen és megnézhesse, elkerülte-e az utat.

Szeretem ezeket körülvenni, amikor tudom, hogy valószínűleg csúszni fogok, például reggel közepén, amikor az agyam energiát kap, és könnyen megsemmisülhet egy érintőn. Vagy kora délután, amikor az energiám elhalványul. Csakúgy, mint este, amikor megpróbálom leválasztani vagy személyes projektekkel dolgozni.

Ha emlékeztetõjét állítja le, és ellenõrzi a térképet, az azt jelenti, hogy soha nem fog eltévedni, és továbbra is a végcél felé haladhat, félelem nélkül, hogy kiég.

A nagy munka létrehozása azt jelenti, hogy a munkát elvégezzük.

Ez azt jelenti, hogy feladjuk a rossz szokásokat, rituálék készítünk, kezeljük a stresszt és a késleltetést, és a legjobb helyre helyezzük magunkat mind szellemileg, mind fizikailag, hogy valami értelmes alkotást hozzon létre.

Reméljük, hogy ez a lista segít a jobb láb elindításában. És bár soknak tűnik átjutni, mindannyian odajuthatunk. És ha ezt megteszi, az mind megéri.

Hé! Jory vagyok. Díjnyertes író, szerkesztő és tartalomstratégia. Nézze meg az ehhez hasonló további bejegyzéseket a RescueTime blogban, vagy vegye fel a kapcsolatot, ha együtt szeretne dolgozni.